脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等因素有關(guān)。脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)雄激素敏感有關(guān)，男性多在青春期后出現(xiàn)，女性多在更年期前后加重。遺傳性脫發(fā)需要長(zhǎng)期管理，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，必要時(shí)可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、精神壓力

短期內(nèi)精神緊張、焦慮或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)大量掉發(fā)。壓力會(huì)擾亂毛囊生長(zhǎng)周期，使更多毛發(fā)提前進(jìn)入休止期。這種情況通常無(wú)須特殊治療，通過(guò)緩解壓力、保證充足睡眠，多數(shù)人在3-6個(gè)月內(nèi)可自行恢復(fù)。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

節(jié)食減肥、偏食或消化吸收障礙造成的鐵蛋白缺乏、鋅元素不足會(huì)影響毛囊細(xì)胞分裂。蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷，長(zhǎng)期缺乏維生素D也可能加重脫發(fā)。建議每日攝入足量瘦肉、雞蛋、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期女性雌激素水平下降，甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，多囊卵巢綜合征等疾病都會(huì)引起彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)往往伴隨月經(jīng)紊亂、體重波動(dòng)等癥狀，需要檢測(cè)性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能等指標(biāo)。確診后可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、優(yōu)甲樂(lè)等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，配合激光生發(fā)帽等物理治療改善毛囊微循環(huán)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎會(huì)導(dǎo)致頭皮油膩、瘙癢和鱗屑，真菌感染可能引起斑片狀脫發(fā)，毛囊炎可能造成局部永久性脫發(fā)。這類情況需要皮膚科醫(yī)生通過(guò)鏡檢或活檢確診，針對(duì)病因使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬乳膏等抗真菌藥物，或復(fù)方倍他米松注射液等消炎治療。日常應(yīng)避免抓撓，選用溫和的弱酸性洗發(fā)水。

脫發(fā)期間應(yīng)避免頻繁燙染、過(guò)度牽拉頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。如每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根，或出現(xiàn)硬幣大小的斑禿，建議盡早就診皮膚科或內(nèi)分泌科，通過(guò)毛囊檢測(cè)、血液檢查等手段明確病因。切忌自行使用偏方或不明成分的生發(fā)產(chǎn)品，以免加重毛囊損傷。