如果男性經(jīng)常出現(xiàn)早泄的情況，那么可以選擇使用鹿茸、何首烏、杜仲、芡實(shí)和枸杞，這些食物對(duì)治療陽痿早泄都有很好的功效。但是在使用這些事，藥材的時(shí)候也不可以過量，以免出現(xiàn)反效果。

現(xiàn)在很多男性都有手淫的習(xí)慣，尤其是一些青少年，如果長(zhǎng)期手淫，很容易影響日后的性生活，而且還可能會(huì)影響正常的發(fā)育。所以現(xiàn)在男性早泄的情況越來越嚴(yán)重，很多男性在出現(xiàn)早泄以后為了自己的面子，都不好意思去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，但是如果長(zhǎng)期不治療，會(huì)使早泄越來越嚴(yán)重，那么早泄怎么食補(bǔ)好呢？
　　一、早泄怎么食補(bǔ)
　　1.鹿茸：鹿茸屬于中藥，它具有很好的壯陽補(bǔ)腎的功效，很多人都會(huì)選擇用鹿茸泡酒，用鹿茸泡出來的酒，不僅味道很好，而且還具有養(yǎng)生的作用。除此之外，鹿茸還可以用來煎湯，經(jīng)常吃鹿茸，可以有效的改善陽痿早泄的情況。
　　2.何首烏：何首烏是一種很滋補(bǔ)的中藥材，可以有效的強(qiáng)健筋骨，有一些早泄的男性，還會(huì)出現(xiàn)白發(fā)的情況，這個(gè)時(shí)候可以多食用何首烏，何首烏可以讓頭發(fā)更黑，而且可以改善早泄的癥狀。
　　3.杜仲：如果男性出現(xiàn)的早泄，可以選擇用杜仲泡藥酒，男性會(huì)出現(xiàn)早泄，通常是因?yàn)槟I不好所引起的，而杜仲可以有效的改善腎虛的，而且還可以緩解因?yàn)槟I虛所引起的腰酸腿疼的癥狀。
　　4.芡實(shí)：芡實(shí)有很好的滋補(bǔ)作用，芡實(shí)的外表長(zhǎng)得比較像蓮子，有很好的補(bǔ)腎的作用，而且生芡實(shí)的補(bǔ)腎效果會(huì)更好，所以在購買的時(shí)候一定要注意，最好買生芡實(shí)。
　　5.枸杞：枸杞是一種很常見的食材，很多人都會(huì)選擇用枸杞泡水，但除了可以泡水以外，也可以生吃枸杞，枸杞具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用。所以平時(shí)可以選擇多喝枸杞水或吃枸杞，但是生吃枸杞的時(shí)候不要吃得太多，以免產(chǎn)生反效果。
　　二、如何預(yù)防早泄
　　1.避免頻繁性生活：現(xiàn)在很多的男性性欲都比較強(qiáng)，就會(huì)有比較頻繁的性生活，如果過于頻繁，反而會(huì)對(duì)身體有所危害。很有可能會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，甚至?xí)l(fā)一些前列腺疾病等等，所以平時(shí)最好控制好性愛的頻率。
　　2.避免過早性生活：如果男性過早的發(fā)生性生活，那么也會(huì)容易出現(xiàn)早泄的情況，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候男性的生殖器還沒有完全發(fā)育好，很容易引起性功能障礙。