有不少的女性朋友在生產(chǎn)之后都會(huì)出現(xiàn)明顯的痔瘡脫出現(xiàn)象，這種現(xiàn)象其實(shí)也會(huì)伴有疼痛的感覺，需要盡快的改善，改善的方法有很多可以直接用手推回，當(dāng)然也需要注重于肛門的清洗，在生活中最好是經(jīng)常性的增加鍛煉，這些都是比較重要的，可以有效的促進(jìn)恢復(fù)。

如今有很多的孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候都會(huì)選擇順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)對(duì)于母親，對(duì)于寶寶來說都有一定的幫助，在這種過程中就能有效的促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)，但是與此同時(shí)也有可能會(huì)出現(xiàn)痔瘡的現(xiàn)象，痔瘡對(duì)于女性朋友來說也會(huì)產(chǎn)生一定的疼痛感，那么痔瘡脫出怎么辦呢？
　　一、用手推回
　　有內(nèi)痔的朋友應(yīng)該有深刻的理解。起初，內(nèi)痔只是偶爾會(huì)出來，幾步后就可以自動(dòng)回肛門了。一段時(shí)間后，痔瘡需要用手指推回，更嚴(yán)重的是，他們不能用手推回。此時(shí)，痔核會(huì)卡在肛門內(nèi)，慢慢變大，變硬，甚至壞死。因此，如果痔瘡脫出，我們必須及時(shí)歸還，把痔瘡?fù)苹馗亻T內(nèi)是非常簡(jiǎn)單的。
　　要先清洗肛門，再用濕紙巾輕輕按摩痔核，深呼吸放松腹部，慢慢將痔核推回肛門。注意不要用力推，另外，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成不必要的感染。
　　二、及時(shí)清洗肛門
　　內(nèi)痔脫垂常伴有大量分泌物，如果不及時(shí)清洗肛門或更換內(nèi)衣，很容易反復(fù)刺激痔瘡和肛門，造成強(qiáng)烈的不適。因此，排便后及時(shí)清洗肛門尤為重要。 此外，溫水坐浴大便后不僅能起到清洗消毒的作用，而且還能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，有助于痔瘡的恢復(fù)。
　　三、改善排便
　　等到痔瘡脫出的現(xiàn)象得到緩解時(shí)，應(yīng)注意改善排便，避免因大便干燥或排便用力而將痔核推出肛門，多喝水，多吃膳食纖維，盡量應(yīng)該避免辛辣的飲食，另外也應(yīng)該適當(dāng)性的增加鍛煉，如此就能有效的減少便秘的出現(xiàn)。
　　四、適當(dāng)鍛煉
　　為了幫助內(nèi)痔及時(shí)回到肛門，痔友們可以經(jīng)常做肛門的升降收縮動(dòng)作。一方面，他們可以鍛煉肛門擴(kuò)張器的功能，幫助痔瘡回到肛門。另一方面，它們還可以幫助靜脈回流，緩解痔瘡的癥狀，最終的效果也是比較出色的。