許多朋友在生活中，都會(huì)遇到一些健康上的困擾，寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中，也會(huì)遇到一些比較麻煩的問(wèn)題，比如有很多寶寶都可能會(huì)出現(xiàn)脾胃不好的現(xiàn)象，可以通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也可以采用中藥的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，此外還可以推拿按摩和注意作息。

許多寶寶都出現(xiàn)了脾胃不好的情況，在生活中總是非常不喜歡吃飯，也存在挑食偏食的習(xí)慣，排泄的時(shí)候非常的痛苦，也非常的不規(guī)律，這讓家長(zhǎng)朋友十分擔(dān)心，應(yīng)該要掌握一些好的調(diào)理方式，那么寶寶脾胃不好怎么調(diào)理？
　　1、日常飲食的調(diào)理
　　小寶寶出現(xiàn)脾胃不好的情況，應(yīng)該要讓孩子在日常的生活中，多吃一些全面的食物，每天吃飯應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律，最好能做到定時(shí)定量，還應(yīng)該要控制孩子的零食。此外在生活中，應(yīng)該要盡量吃一些熱的東西，不要吃冰冷的食物，另外酸奶也不能夠喝的太多?？梢越o孩子多吃一些山藥和芋頭，也可以多吃海帶和胡蘿卜。
　　2、中藥方式的調(diào)理
　　脾胃虛弱本身就屬于中醫(yī)的范疇，可能長(zhǎng)可能是因?yàn)?，腹瀉或食欲不振等因素導(dǎo)致，可以采用中藥的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，能較好的保護(hù)兒童嬌嫩的腸胃，同時(shí)還能夠?qū)ΠY的改善這方面的狀況。
　　3、推拿按摩的改善
　　推拿按摩也屬于中醫(yī)的范疇，而按摩足三里穴，就具有調(diào)理脾胃的效果，每天需要給小兒按摩10~15分鐘，可以使消化系統(tǒng)功能旺盛起來(lái)，也可以增加身體的消瘦，消化吸收利用率，面黃肌瘦的情況有所好轉(zhuǎn)。
　　4、注意休息
　　有許多小孩子可能白天睡得比較多，晚上就睡得很晚，其實(shí)睡的太晚，對(duì)孩子的抵抗力和發(fā)育，并不是很好，也有可能會(huì)影響到脾臟的休息和恢復(fù)。所以脾胃虛弱的寶寶，更應(yīng)該要有充足的睡眠時(shí)間，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，同時(shí)還要多注意做一些戶外運(yùn)動(dòng)，在天氣適宜的情況下，可以帶孩子多到戶外，去呼吸新鮮的空氣。