胃痛是一種比較常見的癥狀，經(jīng)常出現(xiàn)在上班族身上，長期熬夜加班，不注重飲食方面的搭配，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，功能大大下降。胃痛需要做出相應(yīng)的措施來進(jìn)行處理，否則很容易加重病情，影響到個人生活。那么胃痛怎么緩解？

一、胃痛怎么緩解
　　1.喝熱水
　　如果是輕微程度的胃痛，可以考慮喝熱水，有緩解胃痛的功效，但是一定要喝白開水，只有這樣才不會對胃部造成刺激，產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān)。
　　2.吃軟食
　　如果你是因?yàn)檫^度饑餓產(chǎn)生的胃痛，那么需要盡快補(bǔ)充一些食物，不能再耽擱下去了。但是在挑選食物方面，一定不要吃較硬的食物，面包、饅頭都是很不錯的選擇。注意進(jìn)食的過程中不能狼吞虎咽，要緩慢吃東西，給胃部一個緩沖的時間。

3.熱敷
　　胃痛的原因之一是寒冷，可以采用熱敷胃部的方式來進(jìn)行緩解疼痛，相信情況是會有好轉(zhuǎn)的。
　　4.躺下
　　出現(xiàn)了胃痛之后，不要一直站立，容易給胃部增加負(fù)擔(dān)，無法承受住更大的重量，就會出現(xiàn)疼痛難忍的情況。平躺下來胃部就不會有太大的負(fù)擔(dān)了，人感受也會好一些，可以輕輕揉一揉胃部。
　　二、胃疼飲食如何護(hù)理
　　1.酸奶
　　酸奶相信不少女性都是喜歡吃的，可以為身體提供大量的蛋白質(zhì)，可以進(jìn)行修復(fù)胃黏膜，對于胃痛也是有著很不錯的效果，酸奶進(jìn)入身體還可以減少一些抗菌素對身體的傷害。

2.甘藍(lán)
　　甘藍(lán)是一種很不錯的蔬菜，還有一個外號叫做“胃菜”，曾經(jīng)被衛(wèi)生組織強(qiáng)烈推薦。甘藍(lán)可以緩解胃痛，對于一些胃部疾病也能起到治療的效果。
　　3.山藥
　　山藥效果是很不錯的，可以健脾養(yǎng)胃，能夠起到保護(hù)腸胃的作用，對于治療胃疼也是有一定的功效。