孕婦可以吃火龍果嗎

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每個孕婦的體質(zhì)都不一樣，有的人需要補充這個，有的人需要那個，不同的水果富含的營養(yǎng)素都不太相同，加上現(xiàn)在社會的發(fā)展，孕婦和胎兒健康越來越被重視，所以對于孕婦的飲食都會格外關(guān)注，今天我們就來講講孕婦可以吃火龍果嗎？

1、火龍果中含有很多人體所必須的維生素B2,B3以及維生素C，可以起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老，以及補充營養(yǎng)的作用。所以吃火龍果不僅吃出營養(yǎng)，還能吃出美麗。
　　2、火龍果中含有豐富的微量元素，尤其是含鐵量豐富，我們都知道孕婦對鐵的需求是很大的，所以吃火龍果可以補充微量元素和鐵元素，有利于胎兒和孕婦的健康。

3、火龍果中含有非常多的水溶性膳食植物纖維素，可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，增加胃和腸的蠕動，我們都知道孕婦很容易便秘，而火龍果果肉中的小小的種子和植物纖維素可以幫助胃腸消化，預(yù)防孕婦便秘。
　　4、火龍果中含有植物性白蛋白，它對人體內(nèi)重金屬有解毒的作用。在現(xiàn)在污染嚴(yán)重的環(huán)境中，不僅有空氣污染，土地重金屬污染也很嚴(yán)重，吃火龍果在一定程度上可以中和體內(nèi)重金屬毒素，有利于孕婦和胎兒的健康。而且，火龍果的植物性白蛋白還可以保護(hù)人體胃壁。

5、火龍果熱量低，不用擔(dān)心吃多了會發(fā)胖。
　　火龍果富含這么多營養(yǎng)元素，孕婦是可以吃的。但是凡是講究一個度，水果本身性寒，少量的吃一些可以增加身體營養(yǎng)，對身體有益，過量食用還是不好的，另外，火龍果也含有少量的糖分，如果糖尿病嚴(yán)重的孕婦患者，還是要聽醫(yī)生的建議。

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