產(chǎn)婦在冬天產(chǎn)后一周以后就可以洗澡，但前提是產(chǎn)婦所在的房間以及洗澡的房間一定要溫暖。在分娩的時(shí)候用力過(guò)度，產(chǎn)婦會(huì)分泌大量的汗液，另外整個(gè)產(chǎn)褥期出汗都會(huì)比較多，再加上惡露不斷的排出來(lái)，刺激陰部，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦的陰部發(fā)炎和全身不舒服，嚴(yán)重的甚至影響睡眠，所以要勤洗澡，保持身體清潔干燥，提高產(chǎn)婦的舒適感。但是因?yàn)橛袗郝?，所以不能盆浴，只能淋浴。房間一定要溫暖，因?yàn)楫a(chǎn)褥期免疫力比較差，如果著涼導(dǎo)致產(chǎn)婦感冒了，會(huì)影響到產(chǎn)后的恢復(fù)。

有人問(wèn)斷奶的時(shí)候那怎么回奶？我們說(shuō)通過(guò)這個(gè)就哺乳期的媽媽要想回奶的時(shí)候我們首先要吃一些藥物，這些藥物包括雌激素還有維生素b6或者是溴隱亭，我們說(shuō)維生素b6我們是200毫克，每天3次吃7到10天，雌激素我們說(shuō)可以吃這個(gè)雌二醇、戊酸雌二醇，那么我們可以吃2毫克，每天兩次吃7天；還有我們說(shuō)湯水類(lèi)的東西都不要再喝了；水我們就要建議大家去買(mǎi)炒麥芽，把它煮成水來(lái)喝。所以我們說(shuō)斷奶斷起來(lái)是有的時(shí)候是很費(fèi)勁的，在斷奶期間孕婦會(huì)感到脹奶，那么這個(gè)脹奶一般的情況下，如果不是特別嚴(yán)重，不發(fā)燒的情況下我們還是建議孕婦把這個(gè)建議孕婦要忍住，那么這樣，一兩天以后這個(gè)奶就不那么脹了，如果說(shuō)實(shí)在脹的疼痛或者有發(fā)燒，那么還是建議大家要少量的吸出，然后繼續(xù)的服一些斷奶的藥物，這些斷奶藥物需要到醫(yī)院去開(kāi)，不要自行的去購(gòu)買(mǎi)，再一個(gè)那回奶的時(shí)候希望大家要這個(gè)，回奶的時(shí)候希望大家不要刺激乳房，不要讓孩子在吸奶，尤其是我們要吃了雌激素類(lèi)藥物來(lái)回奶的話(huà)，那么這個(gè)奶是不能給孩子吃的，不要覺(jué)得脹了又讓孩子吃，那么這樣的話(huà)，這一些雌激素類(lèi)的東西就可以通過(guò)乳汁給孩子，我們的孩子就吃進(jìn)去這個(gè)激素類(lèi)的藥物了。

第一，要保持產(chǎn)婦居住的環(huán)境良好，空氣通暢，有利于產(chǎn)婦和嬰兒的健康。要照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，不利于惡露的排出。第二，注意良好的飲食結(jié)構(gòu)，生冷的食物堅(jiān)決不能吃，要吃有助于排出惡露的食物。同時(shí)注意吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，讓產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)均衡，才有助于排出惡露。第三，產(chǎn)婦應(yīng)該注意保持好會(huì)陰的衛(wèi)生。每天用溫水沖洗會(huì)陰部，保持會(huì)陰部的清潔，防止細(xì)菌的滋生，引發(fā)婦科炎癥。第四，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)。在月子里嚴(yán)禁房事，每日觀(guān)察惡露的顏色，惡露的量和氣味。正常的惡露應(yīng)該是無(wú)臭味，但是有血腥味。如果發(fā)現(xiàn)比如說(shuō)惡露有惡臭味，并且有發(fā)熱情況，可能存在子宮內(nèi)的感染，一定要及時(shí)去醫(yī)院診治。

女性坐月子期間可以吃一些獼猴桃、榴蓮，木瓜，橄欖等。獼猴桃維生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期間吃一些獼猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不過(guò)獼猴桃本身比較性冷，注意在坐月子期間吃獼猴桃時(shí)，最好用熱水來(lái)燙一下再吃。榴蓮雖然臭，但是對(duì)促進(jìn)體溫增加、血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。另外還有女性為了幫助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同時(shí)還有豐胸、減肥的效果，木瓜當(dāng)中富含有維生素、纖維素等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以和魚(yú)湯一起來(lái)制作成比較美味的木瓜魚(yú)湯。橄欖有生津止渴的作用，在哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶的發(fā)育，讓寶寶更健康。