跟骨骨刺一般能治好，通過綜合治療可緩解癥狀并改善功能。治療方法主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)治療等。

1、藥物治療

跟骨骨刺引起的疼痛和炎癥可通過藥物緩解。常用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等減輕疼痛和腫脹。嚴(yán)重時(shí)可局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期依賴。

2、物理治療

超聲波、沖擊波等物理療法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。定制鞋墊可分散足底壓力，緩解骨刺對軟組織的刺激。每日溫水泡腳配合足底按摩也有助于癥狀改善。

3、手術(shù)治療

保守治療無效且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮跟骨骨刺切除術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，開放性手術(shù)適用于復(fù)雜病例。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。

4、生活方式調(diào)整

控制體重減輕足部負(fù)荷，避免長時(shí)間站立行走。選擇軟底緩沖好的鞋子，減少足跟沖擊。適當(dāng)進(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉，增強(qiáng)足部肌肉力量。

5、中醫(yī)治療

針灸取穴昆侖、太溪等可通經(jīng)活絡(luò)，中藥熏洗選用威靈仙、透骨草等活血化瘀。推拿手法松解足底筋膜粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免損傷。

跟骨骨刺患者應(yīng)注意足部保暖避免受涼，飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，控制高嘌呤食物預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。日?？蛇M(jìn)行踮腳尖、抓毛巾等足部功能鍛煉，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，避免自行使用偏方造成損傷。選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式如游泳、騎自行車等減少足部沖擊，建立科學(xué)康復(fù)計(jì)劃循序漸進(jìn)改善癥狀。