小孩子怕冷可能由體溫調(diào)節(jié)功能不完善、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、感染性疾病等原因引起，可通過保暖措施、飲食調(diào)整、藥物治療等方式改善。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、體溫調(diào)節(jié)功能不完善

嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未成熟，體表面積相對(duì)較大，皮下脂肪較薄，導(dǎo)致散熱快而產(chǎn)熱能力不足。家長(zhǎng)需注意環(huán)境溫度維持在24-26攝氏度，穿著棉質(zhì)透氣衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于空調(diào)或風(fēng)扇直吹環(huán)境。夜間睡眠時(shí)可使用睡袋防止踢被受涼。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期挑食或喂養(yǎng)不當(dāng)可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響產(chǎn)熱代謝。建議家長(zhǎng)提供富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，搭配動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜補(bǔ)充鐵元素。若確診營(yíng)養(yǎng)不良，可遵醫(yī)囑使用小兒復(fù)方氨基酸口服溶液、葡萄糖酸鋅顆粒等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì)降低血液攜氧能力，導(dǎo)致組織代謝產(chǎn)熱減少?；純嚎赡馨殡S面色蒼白、食欲減退等癥狀。家長(zhǎng)應(yīng)定期檢測(cè)血常規(guī)，確診后可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物，同時(shí)增加紅肉、豬肝等富含血紅素鐵的食物攝入。

4、甲狀腺功能減退

先天性或獲得性甲減會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，表現(xiàn)為怕冷、皮膚干燥、便秘等。需通過甲狀腺功能檢查確診，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。家長(zhǎng)要嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整藥量，定期復(fù)查促甲狀腺激素水平。

5、感染性疾病

病毒或細(xì)菌感染初期可能出現(xiàn)畏寒癥狀，隨著發(fā)熱進(jìn)程會(huì)轉(zhuǎn)為怕熱。若伴隨精神萎靡、咳嗽腹瀉等癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)測(cè)量體溫，就醫(yī)后按醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒治療感冒，或頭孢克洛干混懸劑控制細(xì)菌感染，避免自行使用退熱藥掩蓋病情。

日常需注意觀察孩子怕冷是否伴隨其他異常表現(xiàn)，如生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、反復(fù)感染等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季外出時(shí)做好頭部和四肢保暖，室內(nèi)避免穿過多衣物導(dǎo)致出汗后著涼。飲食上保證足夠熱量攝入，適當(dāng)增加堅(jiān)果、全谷物等富含B族維生素的食物。定期進(jìn)行兒童保健體檢，監(jiān)測(cè)身高體重增長(zhǎng)曲線，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在代謝異常問題。