膝關(guān)節(jié)炎患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、抗炎成分及鈣質(zhì)的食物，如深海魚(yú)、乳制品、豆類(lèi)等，也可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液、依托考昔片等藥物緩解癥狀。

一、食物

1、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次可輔助改善膝關(guān)節(jié)疼痛和僵硬癥狀，烹飪時(shí)建議選擇清蒸或低溫烘烤方式。

2、乳制品

牛奶、酸奶等乳制品含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。膝關(guān)節(jié)炎患者每日可飲用300-500毫升低脂乳制品，乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖配方。

3、豆類(lèi)

黃豆、黑豆等豆類(lèi)植物蛋白可促進(jìn)軟骨修復(fù)，其異黃酮成分具有抗氧化作用?？蓪⒍诡?lèi)制成豆?jié){或燉煮食用，但痛風(fēng)患者需控制攝入量。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷等抗炎物質(zhì)，能抑制關(guān)節(jié)滑膜炎癥。建議焯水后涼拌或快炒，保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。

5、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果富含維生素E和單不飽和脂肪酸，可減輕關(guān)節(jié)氧化損傷。每日食用10-15克為宜，避免油炸或加糖處理。

二、藥物

1、硫酸氨基葡萄糖膠囊

用于原發(fā)性或繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)炎，可刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括輕度胃腸不適，嚴(yán)重腎功能不全者禁用。

2、塞來(lái)昔布膠囊

選擇性COX-2抑制劑，適用于中重度膝關(guān)節(jié)炎疼痛。用藥期間需監(jiān)測(cè)心血管風(fēng)險(xiǎn)，避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。

3、雙醋瑞因膠囊

通過(guò)抑制白介素-1產(chǎn)生延緩軟骨退化，起效較慢需連續(xù)服用2-4周。服藥后可能出現(xiàn)尿液變黃屬正常現(xiàn)象。

4、玻璃酸鈉注射液

關(guān)節(jié)腔注射可改善滑液黏彈性，緩解膝關(guān)節(jié)摩擦疼痛。需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作，感染期患者禁用。

5、依托考昔片

長(zhǎng)效抗炎鎮(zhèn)痛藥，適用于急性發(fā)作期疼痛控制。消化道潰瘍患者慎用，用藥不宜超過(guò)10天。

膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作；控制體重可減少膝關(guān)節(jié)壓力，BMI建議維持在18.5-23.9之間；注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷天氣可佩戴護(hù)膝；若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加劇或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。