產(chǎn)后漏尿的最佳康復(fù)期通常是產(chǎn)后6周至6個月。產(chǎn)后漏尿多與盆底肌損傷有關(guān)，早期干預(yù)有助于提升康復(fù)效果。

產(chǎn)后6周內(nèi)是身體自然恢復(fù)階段，此時盆底肌水腫逐漸消退，但尚未完全修復(fù)。輕微漏尿可能自行緩解，建議從產(chǎn)后6周開始進行凱格爾運動等康復(fù)訓(xùn)練。產(chǎn)后3個月是康復(fù)黃金窗口期，盆底肌神經(jīng)和肌肉的可塑性較高，通過專業(yè)盆底肌電刺激或生物反饋治療能顯著改善控尿功能。產(chǎn)后6個月內(nèi)堅持規(guī)律訓(xùn)練，多數(shù)患者漏尿癥狀可減輕或消失。超過6個月未干預(yù)者，盆底肌可能形成錯誤代償模式，需更長時間康復(fù)?？祻?fù)效果與分娩方式、胎兒體重、產(chǎn)程時長等因素相關(guān)，順產(chǎn)且胎兒體重適中者恢復(fù)更快。

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天復(fù)查時進行盆底肌評估，根據(jù)損傷程度制定個性化方案。日常避免提重物、久蹲等增加腹壓的動作，咳嗽前主動收縮盆底肌?？蛇m量補充膠原蛋白幫助結(jié)締組織修復(fù)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)治療，嚴重者需考慮尿道中段懸吊術(shù)等手術(shù)干預(yù)。