鼻子總是一個通一個塞可能是鼻周期現(xiàn)象或鼻部疾病的表現(xiàn)，常見原因有生理性鼻周期、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、鼻息肉等。建議觀察癥狀持續(xù)時間及伴隨表現(xiàn)，若影響生活需就醫(yī)排查。

1、生理性鼻周期

人體鼻腔存在自主交替充血與收縮的生理現(xiàn)象，每2-7小時輪換一次，屬于正常生理調(diào)節(jié)。通常無明顯分泌物或不適感，平臥時可能加重單側(cè)鼻塞感。無須特殊處理，可通過熱蒸汽熏鼻或調(diào)整睡姿緩解。

2、過敏性鼻炎

接觸花粉、塵螨等過敏原后引發(fā)鼻黏膜腫脹，常表現(xiàn)為陣發(fā)性單側(cè)或交替鼻塞，伴隨清水樣鼻涕、頻繁打噴嚏?？赡芘c遺傳體質(zhì)及環(huán)境因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑等藥物控制癥狀。

3、鼻中隔偏曲

先天發(fā)育或外傷導(dǎo)致鼻中隔軟骨向一側(cè)偏斜，造成結(jié)構(gòu)性鼻塞。偏曲側(cè)持續(xù)性通氣受阻，對側(cè)可能代償性充血。伴隨頭痛、鼻出血等癥狀時，需通過鼻內(nèi)鏡評估是否需鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)治療。

4、慢性鼻竇炎

細菌感染或炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致鼻竇引流不暢，單側(cè)鼻腔膿涕與黏膜腫脹更明顯?？赡馨橛忻娌繅浩雀?、嗅覺減退。急性發(fā)作期需用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出，或阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染治療。

5、鼻息肉

長期炎癥刺激形成半透明贅生物，多從單側(cè)中鼻道生長，逐漸阻塞鼻腔。典型表現(xiàn)為進行性鼻塞、嗅覺喪失。初期可用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制生長，較大息肉需經(jīng)鼻內(nèi)鏡手術(shù)切除。

日常建議保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳壓力失衡。鼻腔沖洗可幫助清除分泌物，但需使用專用洗鼻器與生理鹽水。若單側(cè)鼻塞持續(xù)超過兩周、伴隨血性分泌物或視力改變，應(yīng)立即就診排除腫瘤等嚴(yán)重病變。過敏性體質(zhì)者需定期更換床品，減少塵螨接觸。