孕婦低血糖可通過調(diào)整飲食、少量多餐、監(jiān)測血糖、適當(dāng)運動、必要時藥物治療等方式改善。低血糖可能與妊娠期代謝變化、飲食不規(guī)律、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、出汗等癥狀。

1、調(diào)整飲食

孕婦低血糖需保證碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包等，避免空腹時間過長。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜，有助于延緩血糖波動。避免一次性攝入大量高糖食物導(dǎo)致血糖驟升驟降。

2、少量多餐

每日可安排5-6餐，在三餐基礎(chǔ)上增加健康加餐，如無糖酸奶搭配堅果、蘋果片配花生醬等。加餐間隔不超過3小時，睡前可適量補充復(fù)合碳水化合物如小份全麥餅干，預(yù)防夜間低血糖。

3、監(jiān)測血糖

使用便攜式血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動規(guī)律。發(fā)現(xiàn)血糖低于3.9mmol/L時立即進食15克速效碳水化合物如果汁、葡萄糖片，15分鐘后復(fù)測。建議與產(chǎn)科醫(yī)生溝通制定個性化監(jiān)測方案。

4、適當(dāng)運動

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每次不超過30分鐘，避免空腹運動。運動前后監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急。運動可改善胰島素敏感性，但需注意妊娠中晚期避免仰臥位運動。

5、藥物治療

嚴重反復(fù)低血糖孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整胰島素用量，可能使用門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等速效或基礎(chǔ)胰島素。禁用口服降糖藥，必要時住院進行血糖調(diào)控。所有用藥需嚴格遵循產(chǎn)科和內(nèi)分泌科醫(yī)囑。

孕婦低血糖日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，隨身攜帶應(yīng)急食品。注意觀察胎動變化，如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊或胎動異常應(yīng)及時就醫(yī)。妊娠期血糖管理需營養(yǎng)科、產(chǎn)科多學(xué)科協(xié)作，定期進行糖化血紅蛋白和胎兒超聲檢查，確保母嬰安全。