腰椎間盤突出多數(shù)情況下可以治好，通過規(guī)范治療和日常護(hù)理能夠有效緩解癥狀并防止復(fù)發(fā)。治療方法主要有臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)理療和手術(shù)治療。

腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出的病理狀態(tài)，早期干預(yù)效果較好。臥床休息可減輕椎間盤壓力，建議選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。藥物治療常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。物理治療包括超短波、牽引等，能改善局部血液循環(huán)。中醫(yī)采用針灸推拿緩解肌肉痙攣，配合活血化瘀的中藥外敷。對(duì)于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫或保守治療無效者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。

少數(shù)病程較長或合并椎管狹窄的患者可能遺留慢性腰痛，需長期康復(fù)管理。反復(fù)彎腰負(fù)重、肥胖等因素會(huì)增加復(fù)發(fā)概率，術(shù)后患者若未遵醫(yī)囑進(jìn)行核心肌群鍛煉，也可能影響遠(yuǎn)期療效。合并骨質(zhì)疏松、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)周期相對(duì)延長。

腰椎間盤突出患者應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換體位，坐姿時(shí)使用腰靠保持腰椎前凸。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕脊柱壓力。日常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，推薦游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)腰。飲食保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。急性期疼痛緩解后，應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步進(jìn)行麥肯基療法等專業(yè)訓(xùn)練，定期復(fù)查MRI觀察椎間盤修復(fù)情況。