榆錢花具有清熱利濕、健脾消食、安神助眠等功效，常用于改善消化不良、失眠多夢(mèng)等問題。榆錢花的主要作用包括促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、輔助降火等。

1、促進(jìn)消化

榆錢花含有揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解腹脹、食欲不振等癥狀。對(duì)于飲食積滯或脾胃虛弱引起的消化不良，可用榆錢花泡水代茶飲用。需注意脾胃虛寒者不宜長期大量服用。

2、調(diào)節(jié)神經(jīng)

榆錢花中的活性成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，能改善焦慮情緒和睡眠障礙。對(duì)于工作壓力大或更年期引起的入睡困難，可將干燥榆錢花與酸棗仁配伍煎服。嚴(yán)重失眠患者仍需結(jié)合專業(yè)治療。

3、清熱降火

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為榆錢花性微寒，適用于目赤腫痛、咽喉干痛等上火癥狀。夏季可用鮮榆錢花搗汁外敷皮膚灼熱處，或與金銀花同煮代茶飲。體質(zhì)虛寒者慎用以免加重不適。

4、利尿消腫

榆錢花能促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，對(duì)輕度水腫有緩解作用?？膳c玉米須配伍增強(qiáng)利尿效果，適合久坐導(dǎo)致的下肢浮腫。腎功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、抗氧化

榆錢花富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。日?？蛇m量加入粥品或涼拌食用，但過敏體質(zhì)者首次食用需測(cè)試耐受性。

使用榆錢花時(shí)建議選擇未受污染的鮮品或正規(guī)藥材店干品，避免 roadside 采集可能帶來的農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)。作為食療材料每周食用2-3次為宜，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。搭配適量運(yùn)動(dòng)和平和心態(tài)能更好發(fā)揮其養(yǎng)生效果，出現(xiàn)腹瀉或皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。