最近幾天腰痛躺著不疼是怎么回事
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最近幾天腰痛躺著不疼可能是由肌肉勞損、不良姿勢、椎間盤突出、腰椎滑脫或泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起的。
腰痛是常見的癥狀，躺著時疼痛緩解通常與體位改變減輕了腰椎壓力有關(guān)。肌肉勞損多因近期過度活動或負重導(dǎo)致，休息后癥狀改善。不良姿勢如久坐彎腰會使腰部肌肉持續(xù)緊張，躺下后肌肉放松從而疼痛減輕。椎間盤突出患者在站立或坐著時椎間盤受壓加重，躺下后壓力減小，神經(jīng)根刺激緩解。腰椎滑脫時體位變化可能影響腰椎穩(wěn)定性，平躺有助于減輕不適。泌尿系統(tǒng)結(jié)石如腎結(jié)石在體位變動時可能移動，引發(fā)腰痛，躺下后結(jié)石位置相對固定，疼痛可能暫時緩解。
建議臥床休息時選擇硬板床，避免軟床加重腰椎負擔(dān)。平時注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢?？蛇M行適度腰部拉伸鍛煉，加強核心肌群力量。如果疼痛持續(xù)或加重，伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。
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