每天掉50-100根頭發(fā)屬于正?，F(xiàn)象。頭發(fā)脫落是人體新陳代謝的自然過程，毛囊會經(jīng)歷生長期、退行期和休止期的循環(huán)，休止期毛發(fā)自然脫落屬于生理現(xiàn)象。

頭發(fā)脫落數(shù)量受多種因素影響，包括季節(jié)變化、洗護習慣、年齡階段等。秋冬季節(jié)由于氣候干燥，頭皮油脂分泌減少，頭發(fā)脫落數(shù)量可能略有增加。洗頭頻率較高時，積聚在頭皮上的休止期毛發(fā)會被集中沖洗下來，可能造成單次洗頭時掉發(fā)量增多的錯覺。隨著年齡增長，毛囊功能逐漸衰退，頭發(fā)脫落數(shù)量也會相應增多。女性在產(chǎn)后3-4個月可能出現(xiàn)暫時性脫發(fā)增多，這與體內(nèi)激素水平變化有關。精神壓力大、睡眠不足、飲食不均衡等也可能導致頭發(fā)脫落數(shù)量暫時性增加。使用刺激性強的洗發(fā)產(chǎn)品、頻繁燙染、過度拉扯頭發(fā)等不當護發(fā)行為會損傷毛囊，增加非正常脫發(fā)。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當補充富含蛋白質、鐵、鋅、維生素B族的食物。洗護頭發(fā)時動作輕柔，避免高溫吹風和過度造型。若持續(xù)多日掉發(fā)量明顯超過100根，或發(fā)現(xiàn)頭發(fā)明顯變稀薄，應及時就醫(yī)檢查排除病理性脫發(fā)可能。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行毛囊檢測、血液檢查等，明確脫發(fā)原因后給予針對性治療。