重感冒可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式治療。重感冒通常由病毒感染、免疫力下降等因素引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。

1、生活干預(yù)

保證充足休息有助于恢復(fù)免疫力，每日睡眠時(shí)間建議達(dá)到7-9小時(shí)。保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持濕度在40%-60%可緩解呼吸道不適。適量飲用溫水或蜂蜜水能減輕咽喉干燥，每日飲水量建議保持在1500-2000毫升。飲食選擇易消化的粥類、湯類，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。

2、物理治療

用生理鹽水沖洗鼻腔可緩解鼻塞癥狀，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。咽喉疼痛時(shí)可用淡鹽水漱口，每次持續(xù)30秒。發(fā)熱未超過(guò)38.5℃時(shí)采用溫水擦浴物理降溫，重點(diǎn)擦拭腋窩、腹股溝等部位。蒸汽吸入對(duì)緩解鼻竇充血有效，可在熱水中加入薄荷精油輔助通氣。

3、藥物治療

對(duì)乙酰氨基酚片可用于退熱鎮(zhèn)痛，適用于體溫超過(guò)38.5℃的情況。鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊能減輕鼻黏膜充血，改善鼻塞癥狀。復(fù)方甘草片具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，適合干咳或痰液黏稠者。連花清瘟膠囊對(duì)病毒性感冒出現(xiàn)的頭痛、咽痛有效。奧司他韋膠囊適用于流感病毒引起的重感冒，需在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

風(fēng)寒型感冒可用荊防顆粒發(fā)散表寒，癥狀見(jiàn)惡寒重、發(fā)熱輕。風(fēng)熱型感冒適用銀翹解毒片，針對(duì)咽喉腫痛、痰黃癥狀。艾灸大椎穴、風(fēng)門(mén)穴有助于驅(qū)散外邪，每次灸10-15分鐘。刮痧背部膀胱經(jīng)可促進(jìn)排毒，注意力度適中避免皮膚破損。

5、預(yù)防措施

流感季節(jié)前接種疫苗能降低感染概率。日常堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。避免與感冒患者密切接觸，佩戴口罩可減少病毒傳播。勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，尤其在觸摸公共物品后。保持規(guī)律作息避免熬夜，長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)削弱免疫功能。

重感冒期間應(yīng)密切監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)胸悶、呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步增加活動(dòng)量。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，限制辛辣刺激食物。保持衣物干燥保暖，特別是出汗后及時(shí)更換。癥狀完全消失后仍建議觀察1-2天再恢復(fù)正常工作學(xué)習(xí)。