中度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期復(fù)查等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂血癥、藥物因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果和全谷類食物的比例。避免油炸食品和含糖飲料，選擇低脂乳制品和瘦肉?？刂泼咳湛偀崃繑z入，保持飲食均衡有助于減輕肝臟脂肪堆積。

2、增加運動

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動可以幫助消耗多余脂肪，改善胰島素敏感性。建議循序漸進(jìn)增加運動量，避免突然劇烈運動。

3、控制體重

通過飲食和運動相結(jié)合的方式，將體重控制在合理范圍內(nèi)。減重速度不宜過快，每周減重0.5-1公斤為宜。體重下降5%-10%即可顯著改善脂肪肝程度。

4、藥物治療

對于合并代謝異常的患者，可遵醫(yī)囑使用胰島素增敏劑如二甲雙胍片、吡格列酮片等。伴有高脂血癥者可考慮使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、定期復(fù)查

每3-6個月復(fù)查肝功能、血脂和肝臟超聲，監(jiān)測病情變化。對于合并糖尿病或高血壓的患者，需同時控制這些基礎(chǔ)疾病。出現(xiàn)肝功能異?；虬Y狀加重時應(yīng)及時就醫(yī)。

中度脂肪肝患者應(yīng)建立健康的生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠。避免使用可能損害肝臟的藥物，如某些抗生素和解熱鎮(zhèn)痛藥。保持樂觀心態(tài)，長期堅持治療可有效逆轉(zhuǎn)脂肪肝。若出現(xiàn)乏力、食欲減退、右上腹不適等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。