長竹葉具有清熱除煩、生津利尿等功效，適量食用有助于緩解暑熱煩渴、口舌生瘡等癥狀。長竹葉的主要作用包括清熱瀉火、利尿通淋、寧心安神、輔助降血壓、促進消化等。

1、清熱瀉火

長竹葉性寒，歸心經(jīng)與胃經(jīng)，對心火亢盛或胃熱引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛有緩解作用。其含有的黃酮類化合物能抑制炎癥反應，建議用鮮品煎水代茶飲，脾胃虛寒者慎用。

2、利尿通淋

長竹葉中的鉀離子和皂苷成分可增加尿液排出，適用于小便短赤、尿道灼熱等濕熱下注癥狀。常與白茅根配伍增強效果，腎功能不全者需控制用量。

3、寧心安神

長竹葉的揮發(fā)油成分對輕度失眠、心悸有調節(jié)作用，適合更年期潮熱伴睡眠障礙人群?？膳浜纤釛椚手笾嗍秤?，嚴重神經(jīng)衰弱需結合藥物治療。

4、輔助降血壓

長竹葉提取物能輕微擴張血管，對肝陽上亢型高血壓引起的頭暈目眩有輔助改善效果。建議新鮮葉片焯水涼拌，不宜替代降壓藥物。

5、促進消化

長竹葉纖維素可刺激胃腸蠕動，緩解食積腹脹。夏季可與山楂、陳皮同煮消暑開胃，腹瀉患者應減少食用。

使用長竹葉時建議選擇葉片完整、顏色青綠的新鮮品，每日用量控制在10-15克干品或30克鮮品以內。虛寒體質者長期服用可能加重畏寒癥狀，出現(xiàn)腹瀉需停用。藥用需經(jīng)中醫(yī)辨證，不可自行配伍復雜方劑。日?？芍谱髦袢~粥或竹葉茶，避免與寒涼食物同食，儲存時需通風防霉變。