肩膀關(guān)節(jié)痛的嚴(yán)重程度需結(jié)合具體病因判斷，多數(shù)情況與肌肉勞損或輕度炎癥相關(guān)，少數(shù)可能由肩袖撕裂、關(guān)節(jié)炎等疾病引起。

肩膀關(guān)節(jié)痛常見(jiàn)于長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度使用或輕微外傷，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)隱痛或酸脹感，休息后可緩解。這類情況通常無(wú)須特殊治療，通過(guò)熱敷、按摩及適當(dāng)休息多能改善。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨關(guān)節(jié)僵硬，可能與肩周炎有關(guān)，可嘗試康復(fù)訓(xùn)練配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解癥狀。

當(dāng)疼痛劇烈且夜間加重，或出現(xiàn)抬臂困難、關(guān)節(jié)彈響時(shí)，需警惕肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等病理因素。此類情況可能需影像學(xué)檢查確診，部分患者需關(guān)節(jié)腔注射治療如復(fù)方倍他米松注射液，嚴(yán)重肩袖撕裂者甚至需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。若伴隨發(fā)熱或全身乏力，還應(yīng)排除感染性關(guān)節(jié)炎等急癥。

日常應(yīng)避免提重物或重復(fù)高舉動(dòng)作，睡眠時(shí)勿壓患側(cè)。急性期可用冰袋冷敷15分鐘減輕腫脹，慢性疼痛者可嘗試游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肩袖肌群。若疼痛影響睡眠或日常活動(dòng)，或出現(xiàn)紅腫熱痛等感染征兆，建議盡早就診骨科或風(fēng)濕免疫科評(píng)估。