右胳膊肌肉疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、麻木無力等癥狀。

1、肌肉勞損

長時間提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致右胳膊肌肉纖維微損傷，引發(fā)酸痛和僵硬感。建議減少手臂負(fù)重，適當(dāng)熱敷緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、頸椎病

頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性右臂疼痛伴手指麻木?？赡芘c長期低頭、頸椎退變有關(guān)，通常伴隨頸部僵硬?？蛇M(jìn)行頸椎牽引治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可擴(kuò)散至右臂，表現(xiàn)為夜間痛和抬臂困難。常見于50歲左右人群，可能與受涼或過度使用有關(guān)。建議進(jìn)行爬墻鍛煉，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片。

4、肌腱炎

肱二頭肌或三頭肌肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為特定動作時銳痛。常見于健身人群或體力勞動者。需停止引發(fā)疼痛的動作，急性期冷敷，慢性期可配合超聲波理療。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能導(dǎo)致右臂神經(jīng)傳導(dǎo)異常，出現(xiàn)灼痛或蟻?zhàn)吒小Ｐ柰ㄟ^肌電圖確診，輕度可嘗試營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1片，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎受壓，工作間隙做手臂伸展運(yùn)動，睡眠時避免壓迫患側(cè)。急性期疼痛可嘗試將手臂抬高放置于軟枕上，48小時內(nèi)冷敷后改為熱敷。若持續(xù)疼痛超過1周或出現(xiàn)手臂無力、感覺異常等情況，應(yīng)及時至骨科或疼痛科就診，完善肌電圖或MRI檢查明確病因。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。