來例假臉上長痘痘可能與激素水平波動、皮脂分泌增加、毛囊角化異常、炎癥反應(yīng)加重、皮膚屏障功能下降等因素有關(guān)。

1、激素水平波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相對升高會刺激皮脂腺分泌。這種情況屬于生理性變化，一般月經(jīng)結(jié)束后會自行緩解。日常建議使用溫和的氨基酸潔面乳清潔，避免過度去角質(zhì)。

2、皮脂分泌增加

雄激素促進皮脂腺分泌大量油脂，與角質(zhì)細(xì)胞混合后容易堵塞毛孔?？蛇x擇含2%水楊酸的潔面產(chǎn)品幫助疏通毛孔，但需避開眼周等敏感區(qū)域使用。

3、毛囊角化異常

毛囊口角質(zhì)細(xì)胞代謝異常會導(dǎo)致毛孔堵塞，形成閉口粉刺。維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦禁用且需注意防曬。

4、炎癥反應(yīng)加重

痤瘡丙酸桿菌繁殖會引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，形成紅色丘疹或膿皰?？勺襻t(yī)囑使用夫西地酸乳膏等抗生素藥膏，但需避免長期連續(xù)使用超過2周。

5、皮膚屏障功能下降

經(jīng)期皮膚保水能力降低，屏障受損后更易受刺激。建議使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免使用酒精含量高的爽膚水。若伴隨明顯紅腫熱痛需及時就醫(yī)排查玫瑰痤瘡等皮膚病。

經(jīng)期護膚需特別注意溫和清潔和保濕，避免擠壓痘痘導(dǎo)致感染。飲食上減少高糖高脂食物攝入，保證充足睡眠。若痘痘持續(xù)加重或留下明顯痘印，建議到皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。