頭上出現(xiàn)大塊頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、光療等方式改善。大塊頭皮屑可能與脂溢性皮炎、銀屑病、真菌感染、干燥性皮炎、接觸性皮炎等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁使用高溫水洗頭，減少燙染發(fā)等化學(xué)刺激。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，每周洗發(fā)2-3次為宜。洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮，避免指甲抓撓導(dǎo)致角質(zhì)層損傷。洗發(fā)后及時(shí)吹干發(fā)根，保持頭皮干燥通風(fēng)。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗劑能緩解脂溢性皮炎引起的鱗屑，二硫化硒洗劑對(duì)銀屑病頭皮屑有效。使用時(shí)需讓泡沫在頭皮停留3-5分鐘再?zèng)_洗，每周2-3次，癥狀緩解后改為每周1次維持。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B族、鋅元素會(huì)加重頭皮屑。適量食用動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、全谷物補(bǔ)充維生素B2和B6，牡蠣、牛肉等富含鋅的食物有助于皮脂腺功能調(diào)節(jié)。每日飲水1500-2000毫升保持皮膚濕潤(rùn)度，限制高糖高脂飲食減少皮脂分泌。

4、藥物治療

頑固性頭皮屑需外用糖皮質(zhì)激素類藥膏如丁酸氫化可的松乳膏，真菌感染可用聯(lián)苯芐唑溶液。口服維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂代謝，嚴(yán)重銀屑病可考慮阿維A膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期應(yīng)用激素類藥物。

5、光療

紫外線B光療對(duì)銀屑病導(dǎo)致的頭皮屑有顯著效果，需在專業(yè)設(shè)備下進(jìn)行。每周2-3次照射可抑制表皮過度增生，改善鱗屑脫落。治療期間需佩戴專業(yè)護(hù)目鏡，照射后加強(qiáng)頭皮保濕護(hù)理。光敏性皮膚或紅斑狼瘡患者禁用此療法。

日常應(yīng)選擇純棉透氣枕套并定期更換，避免戴過緊的帽子造成頭皮悶熱。梳子選擇寬齒木梳減少靜電刺激，避免與他人共用梳洗用具防止交叉感染。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度，出現(xiàn)頭皮紅腫、滲液或脫發(fā)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)皮膚科。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少頭皮屑復(fù)發(fā)概率。