膝關節(jié)骨質增生可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。膝關節(jié)骨質增生通常與關節(jié)退變、長期勞損、代謝異常、外傷史、遺傳因素等有關，可能伴隨關節(jié)疼痛、活動受限、晨僵等癥狀。

1、減輕體重

超重會增加膝關節(jié)負荷，加速軟骨磨損。通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動控制體重，可減少關節(jié)壓力。建議將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍內，避免爬樓梯或登山等加重關節(jié)磨損的活動。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。體外沖擊波能刺激軟骨修復，改善關節(jié)功能。每日熱敷15-20分鐘可緩解晨僵，冷敷適用于急性疼痛發(fā)作時。建議在康復師指導下進行膝關節(jié)周圍肌肉力量訓練。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解關節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進軟骨基質合成，延緩病情進展。雙醋瑞因膠囊通過抑制金屬蛋白酶活性保護關節(jié)軟骨。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用非甾體抗炎藥導致胃腸損傷。

4、關節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液可增加關節(jié)液黏彈性，改善潤滑功能。糖皮質激素局部注射能快速緩解滑膜炎癥，但每年不宜超過3次。富血小板血漿注射通過生長因子促進組織修復，適用于早中期患者。操作需在超聲引導下由?？漆t(yī)生完成。

5、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體導致的機械性卡壓癥狀。單髁置換術可保留健康關節(jié)結構，適合局部磨損患者。全膝關節(jié)置換能顯著改善終末期病變的生活質量，假體使用壽命通常可達15年以上。術后需進行系統(tǒng)性康復訓練恢復關節(jié)功能。

膝關節(jié)骨質增生患者應避免長時間保持蹲跪姿勢，日?；顒訒r可使用護膝提供支撐。建議選擇平底鞋并避免穿高跟鞋，行走時使用手杖分擔負荷。飲食上適當增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關節(jié)炎癥。定期進行游泳、騎自行車等非負重運動，維持關節(jié)活動度。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形，應及時到骨科就診評估病情進展。