寶寶止鼻涕可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、保持空氣濕潤、抬高頭部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。流鼻涕可能與感冒、過敏、鼻竇炎等因素有關(guān)。

1、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷在寶寶鼻梁處5-10分鐘，溫度控制在40℃以下，避免燙傷。熱蒸汽能軟化鼻腔分泌物，促進鼻涕排出。適合因普通感冒引起的清鼻涕，每日可重復(fù)進行2-3次。操作時需家長全程監(jiān)護，敷完后用棉簽清理外溢分泌物。

2、生理鹽水沖洗

使用嬰幼兒專用生理性海鹽水噴鼻劑或滴劑，每次每側(cè)鼻孔1-2噴。鹽水能稀釋黏稠鼻涕，緩解鼻黏膜腫脹。適用于過敏性鼻炎或感冒導(dǎo)致的鼻塞，沖洗后配合吸鼻器輕柔吸出分泌物。家長需注意選擇等滲配方，避免刺激寶寶嬌嫩鼻黏膜。

3、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在浴室制造蒸汽讓寶寶吸入10分鐘。濕潤空氣能減少鼻腔干燥刺激，稀釋鼻涕便于排出。特別適合冬季暖氣房或干燥氣候引起的鼻涕增多，但需每日清潔加濕器水箱，防止霉菌滋生。

4、抬高頭部

睡眠時將寶寶上半身墊高15-30度，可用毛巾折疊置于 mattress 下方。重力作用可減少鼻腔分泌物倒流，緩解夜間鼻塞和咳嗽。適用于鼻竇炎或感冒伴隨的鼻涕倒流，需確保斜坡穩(wěn)固防止寶寶滑落，避免使用過高枕頭影響脊柱發(fā)育。

5、遵醫(yī)囑用藥

若鼻涕持續(xù)超過7天或呈黃綠色，可能需使用鹽酸西替利嗪滴劑、氯雷他定糖漿等抗組胺藥，或布地奈德鼻噴霧劑。細菌性鼻竇炎需阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。家長不可自行用藥，須經(jīng)兒科醫(yī)生評估后按劑量使用，避免濫用抗生素或減充血劑。

家長應(yīng)每日觀察鼻涕性狀變化，清涕多為病毒性感冒，黃綠膿涕提示細菌感染。保持寶寶充足水分攝入，哺乳期可增加喂奶頻次。避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原，定期清潔玩具和床品。若伴隨發(fā)熱超過38.5℃、呼吸急促或精神萎靡，須立即就醫(yī)排查流感、肺炎等疾病?；謴?fù)期間可用嬰兒專用軟紙輕柔擦拭鼻涕，擦拭后涂抹凡士林預(yù)防皮膚皸裂。