養(yǎng)胃可以適量吃小米粥、南瓜、山藥、卷心菜、猴頭菇等食物，有助于緩解胃部不適并促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含維生素B族和膳食纖維，質(zhì)地柔軟易消化，能減少胃腸負(fù)擔(dān)。煮粥時(shí)可加入少量紅棗或枸杞，增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，適合慢性胃炎或胃酸分泌不足者食用。

2、南瓜

南瓜含果膠和胡蘿卜素，能吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)并保護(hù)胃黏膜。蒸煮后口感綿軟，對胃潰瘍或反流性食管炎患者有益，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、山藥

山藥中的黏液蛋白可形成保護(hù)層覆蓋胃壁，緩解胃酸刺激。新鮮山藥蒸食或燉湯均可，適合功能性消化不良人群，但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

4、卷心菜

卷心菜含有維生素U和硫化物，能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。建議焯水后涼拌或清炒，避免高油烹飪，對淺表性胃炎有輔助改善作用。

5、猴頭菇

猴頭菇含多糖和氨基酸，具有抑菌和增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。煲湯或燉煮時(shí)需充分軟化，適合胃動(dòng)力不足者，但痛風(fēng)患者應(yīng)限量食用。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于中和胃酸、緩解燒心感，適用于胃食管反流病。需咀嚼后咽下，長期使用可能引起便秘。

2、瑞巴派特片

通過增加胃黏膜血流量促進(jìn)修復(fù)，對胃潰瘍有效。服藥期間可能出現(xiàn)口干等副作用。

3、枸櫞酸鉍鉀膠囊

在胃內(nèi)形成保護(hù)膜并抑制幽門螺桿菌，用于慢性胃炎。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

4、多潘立酮片

促進(jìn)胃排空，改善腹脹和噯氣癥狀。心臟疾病患者慎用，避免與抗膽堿藥同服。

5、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊

為胃黏膜提供營養(yǎng)支持，輔助治療應(yīng)激性胃黏膜損傷。需整粒吞服避免破壞腸溶衣。

養(yǎng)胃期間需規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食或空腹時(shí)間過長。每日可少量多餐，選擇溫和烹飪方式如蒸煮燉燴，減少油炸、辛辣及過酸食物攝入。餐后適度散步有助于消化，同時(shí)保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重胃腸癥狀。若持續(xù)出現(xiàn)胃痛、反酸等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。