急性鼻炎患者應(yīng)避免辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物、易過敏食物及酒精類飲品，可適量補充維生素C含量高的食物和溫補類流質(zhì)飲食。

一、辛辣刺激食物

辣椒、芥末、花椒等辛辣調(diào)料會刺激鼻黏膜血管擴張，加重鼻腔充血水腫。急性鼻炎發(fā)作期食用可能誘發(fā)打噴嚏、流涕加劇，建議烹飪時減少姜蒜等刺激性輔料使用。

二、生冷食物

冰淇淋、冷飲或未徹底加熱的刺身等低溫食物可能導(dǎo)致呼吸道血管收縮，影響局部血液循環(huán)。中醫(yī)理論認為寒涼食物易傷肺氣，可能延長鼻塞、頭痛等癥狀持續(xù)時間。

三、高糖食物

蛋糕、巧克力等精制糖分高的食物會抑制白細胞功能，降低機體抗炎能力。糖分代謝過程中消耗的B族維生素，可能影響?zhàn)つば迯?fù)速度，建議用新鮮水果替代甜食。

四、易過敏食物

海鮮、芒果、花生等常見致敏原可能誘發(fā)IgE介導(dǎo)的過敏反應(yīng)，與病毒感染協(xié)同加重鼻黏膜炎癥。合并過敏性鼻炎病史者更需嚴格規(guī)避，必要時可進行食物不耐受檢測。

五、酒精類飲品

啤酒、白酒等含酒精飲料會促進組胺釋放，導(dǎo)致鼻甲充血腫脹。酒精代謝產(chǎn)物乙醛還會抑制纖毛擺動功能，延緩病原體清除效率，服藥期間更應(yīng)絕對禁酒。

急性鼻炎期間建議選擇百合粥、蘿卜排骨湯等溫補膳食，每日飲用1-2升溫水保持呼吸道濕潤。西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食材有助于增強免疫力，蒸煮方式更利于營養(yǎng)保留。癥狀持續(xù)超過7天或出現(xiàn)黃綠色膿涕時，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診排查細菌性鼻竇炎可能。