軟組織損傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式促進(jìn)恢復(fù)。軟組織損傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)不當(dāng)、慢性勞損、病理因素等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。下肢損傷可使用拐杖減輕負(fù)重，上肢損傷可用三角巾懸吊固定。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需1-3天，中度損傷需1-2周。過早活動(dòng)可能導(dǎo)致血腫擴(kuò)大或纖維修復(fù)受阻。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)，可減少出血和腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。溫度控制在40-45攝氏度，避免燙傷。慢性勞損可直接熱敷配合按摩。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹可短期口服邁之靈片改善微循環(huán)。肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片。中藥可選擇活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，適用于肌腱韌帶損傷。沖擊波治療對(duì)慢性肌腱炎效果顯著。中頻電療可緩解肌肉疼痛?；謴?fù)期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。治療頻率一般為每周2-3次。

5、手術(shù)治療

完全性肌腱斷裂、嚴(yán)重韌帶撕裂需行縫合修復(fù)術(shù)。關(guān)節(jié)內(nèi)血腫量大時(shí)需穿刺抽吸。慢性滑囊炎反復(fù)發(fā)作可考慮滑囊切除術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)時(shí)間視手術(shù)范圍而定，通常需要4-12周。

軟組織損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，初期以無痛范圍內(nèi)的被動(dòng)活動(dòng)為主，逐漸過渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。睡眠時(shí)抬高患肢有助于消腫。若出現(xiàn)持續(xù)加重的疼痛、腫脹或活動(dòng)障礙，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。