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壓力性尿失禁患者飲食應(yīng)注意什么

泌尿外科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #壓力 #尿失禁

壓力性尿失禁是指在腹壓增加時，如咳嗽、打噴嚏或大笑等情況下出現(xiàn)不自主漏尿的現(xiàn)象。該疾病與年齡增長有關(guān)，并且女性多于男性。

建議適當(dāng)攝入富含維生素的食物和新鮮水果蔬菜，以增強(qiáng)身體免疫力；避免食用辛辣刺激性的食物以及咖啡因含量高的飲料。

1.增加蛋白質(zhì)攝入：高蛋白飲食有助于維持肌肉組織的健康狀態(tài)，從而幫助控制膀胱功能。推薦適量攝取瘦肉、雞蛋、豆類及其制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源；

2.多吃含鉀豐富的食物：鉀能促進(jìn)體內(nèi)水分排出，減少腎臟負(fù)擔(dān)，對預(yù)防尿路感染有積極作用?？蛇x擇香蕉、土豆、菠菜等含有較多鉀元素的食物；

3.避免過量飲水：大量喝水會導(dǎo)致尿液增多，加重癥狀。在日常生活中要適度飲水，保持排便通暢即可；

4.控制鹽分?jǐn)z入：過多的鈉會增加液體潴留的風(fēng)險，導(dǎo)致水腫和血壓升高，進(jìn)而影響到治療效果。所以應(yīng)限制食鹽的攝入量，每天不超過6克為宜；

5.低脂飲食：脂肪可以引起腸道蠕動減慢，使便秘的發(fā)生率增高，而便秘是誘發(fā)壓力性尿失禁的一個重要因素之一。建議少油少糖，多吃一些粗糧雜糧及纖維素含量較高的食物。

還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

盡可能少吃辣椒、芥末等調(diào)味品，以免造成胃部不適；

每天保證充足的睡眠時間，避免熬夜；

定期進(jìn)行盆底肌鍛煉，加強(qiáng)骨盆底部肌肉的力量訓(xùn)練，提高括約肌張力，緩解癥狀。

最后提醒大家要注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤換內(nèi)褲，定期清洗外陰，防止細(xì)菌滋生引發(fā)炎癥反應(yīng)。如果病情嚴(yán)重或者無法自行調(diào)節(jié)，請及時就醫(yī)并接受專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

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