懷孕后出現(xiàn)妊娠斑是什么原因？如何預防孕期不長斑？

疾病飲食編輯健康領路人

180次瀏覽發(fā)布時間：2022-07-25 09:07:42

許多母親在懷孕期間臉上有斑點，這是因為懷孕后體內激素變化的妊娠斑點，那么孕婦懷孕后妊娠斑點的原因是什么呢？

孕婦長斑的原因？

有的孕婦懷孕四個月后，臉上會出現(xiàn)茶褐色斑，分布在鼻梁、臉頰、額頭上，呈蝴蝶形，稱為懷孕期間的孕斑。

妊娠斑的出現(xiàn)是由于妊娠垂體分泌的黑素細胞激素、妊娠激素和雌激素的增加，以及皮膚黑素細胞的功能增強。正常情況下，妊娠斑應在產(chǎn)后3-6個月內消失。妊娠斑是女性妊娠期雌激素分泌水平不穩(wěn)定的原因。正常情況下，產(chǎn)后3~六個月應該消失。若不消失，多與內分泌異常有關，或陽光過多。

孕孕期間長斑會對孕婦的情緒產(chǎn)生很大的影響，懷孕期間的情緒對胎兒非常重要，如何防止懷孕期間長斑？

預防妊娠期長斑的措施

1.防曬霜。曬太陽會惡化黑色素沉淀！因此，防曬霜是防止黑色素沉淀惡化的最佳方法。無論是長袖、帽子、手套、面膜還是雨傘，平時都要做好防曬工作。

2.保濕，避免皮膚干燥。否則，皮膚容易發(fā)炎，加深黑色素。含有維生素的皮膚保濕和按摩可以使用c、e乳液不僅能美白，還能淡化黑色素沉淀。

3、避免疲勞、熬夜、充分睡眠。每天晚上十點到凌晨二點，且在十一點前一定要熟睡。從11點到凌晨3點肝膽系統(tǒng)充血，排毒時熬夜，排毒、代謝不順利，容易產(chǎn)生黑點。

懷孕期間的長斑對愛美的準媽媽來說是一個很大的打擊。然而，妊娠斑并不是完全不可能去除的。準媽媽除了適動、放松和定期休息外，還應從飲食的角度進行調整，多吃食物，以防止妊娠斑減少。

孕斑吃什么好？

1.酸奶。酸奶在牛奶發(fā)酵后產(chǎn)生大量B族維生素，其中維生素B6對減少妊娠斑有非常積極的作用。

2.橙汁。維生素C作為一種天然美容元素，其作用已廣為人知。橙子富含維生素C，有助于保持白皮膚。這種100%鮮榨橙汁比直接吃橘子的麻煩更方便。冷鏈冷鏈送貨，不用擔心不新鮮

3、糖。紅糖水可以加快準媽媽的血液循環(huán)，淡化黑色素。這種糖精選甘蔗作為原料，用古法煮，提取的糖水口感更細膩，但糖水喝多容易著火，平時有便秘癥狀的準媽媽不要喝。

4.檸檬。檸檬中的維生素B和維生素Bc含量豐富，在減少妊娠斑的同時，皮膚變白變得光滑，孕婦每天早上起床聽檸檬，會改善很多。但檸檬很酸，直接吃牙齒會變酸，所以建議每天用蜂蜜浸泡，整個人都很清爽。

5.鮭魚。鮭魚作為深海魚類中營養(yǎng)價值豐富的魚類之一，富含維生素B6對淡化妊娠斑也有明顯作用。

6.礦泉水。與普通人相比，孕婦應遵循每天8杯水的原則。因為大量的水進入體內可以稀釋血液，加速新陳代謝，促進黑色素的排出。然而，考慮到外出的便攜性和孕婦不喜歡喝熱水，礦物質水是一個不錯的選擇。它不僅能促進新陳代謝，還能補充人體所需的微量元素。

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