排毒素清腸胃的食物有哪些?最佳排毒減肥食物排行榜

人群飲食編輯健康萬(wàn)事通

189次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-27 12:42:00

人體內(nèi)如果毒素太多會(huì)引發(fā)一系列的疾病，許多人為了排出體內(nèi)的毒素，常常會(huì)選擇到醫(yī)院去清洗腸或者是通過(guò)吃藥的方法來(lái)排毒，但你知道嗎?這是很不科學(xué)的做法。其實(shí)，在我們的身邊有比吃藥和清洗腸更健康的方法來(lái)排出毒素，那就是健康合理的飲食?，F(xiàn)在就讓我們來(lái)看看最佳排毒食物都有哪些吧!

第一名:動(dòng)物血

動(dòng)物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內(nèi)污染。

第二名:鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的"清潔劑"，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。當(dāng)一定量的鮮果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，便會(huì)使血液呈堿性，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，再經(jīng)過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外。

第三名:綠豆湯

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國(guó)廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學(xué)中是常常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

第四名:菌類食物

菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

第五名:海藻類食物

海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

第六名:茶葉

茶葉的解毒作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開(kāi)的。

第七名:無(wú)花果

無(wú)花果為水果中之佳品，富含有機(jī)酸和多種酶，具有開(kāi)胃養(yǎng)律、健脾止瀉、潤(rùn)腸助胃、消化滋養(yǎng)、消腫止痛，除腸蟲(chóng)等功效，可用來(lái)醫(yī)治消化不良、便秘、咽喉腫痛、干咳無(wú)痰及慢性痢疾、痔瘡等病。近年來(lái)世界各國(guó)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它至少對(duì)胃癌、肝癌、腸癌、食道癌、膀胱癌等13種癌病有明顯的療效，消除或縮小率達(dá)55%，在日本用它治療冠心病也獲得顯著效果。特別是它所含的超氧化物歧化酶可以防止人體衰老，讓人延年益壽。食用鮮果能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，然后排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類的增殖，起到抑制血糖上升、維持正常膽固醇含量、迅速排出有毒物質(zhì)等作用。

第八名:胡蘿卜

胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質(zhì)與汞結(jié)合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除。

減肥食物

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