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三伏天艾灸的最佳時間 三伏天灸要注意什么？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關鍵詞： #三伏天 #艾灸

合理選擇灸量

三伏天灸時要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應該選擇小炷或中炷；間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據(jù)年齡、體質強弱等因素來選擇合適的灸量。

合理選擇體位

三伏天灸時，要注意選擇正確合理的體位。一般來說，舒適自然，適合全身放松的體位。體弱的老年人在三伏天灸的話，為了不讓疼痛暈倒，必須選擇瘢痕灸和天灸。

合理選擇時間

三伏天進行灸時，時間應控制在3~5分鐘，一般四肢、胸部灸時間短，腹背時間稍長的老人、孩子、女性灸時間稍短，青壯年時間稍長。

合理艾灸順序

三伏天進行艾灸的時候要注意，一般的順序是先上后下，先背后腹，先頭部后四肢，在經(jīng)脈選擇上是先灸陽經(jīng)再陰經(jīng)等等。要注意順序不可隨意顛倒，以免引發(fā)意外。

灸要注意保溫

三伏天灸時要注意身體保溫，三伏天很熱，但灸時要避免感冒，特別是在保持室內空氣流通的情況下不要吹風。

灸后正確調理

三伏天進行艾灸之后一定要正確進行調理，比如注意局部的清潔干爽。特別是灸后操作失誤引起的局部燙傷，請注意不要破傷，破裂后立即繼續(xù)消炎處理。

防止暈灸

第一次使用灸法時，要注意把握刺激量，首先使用少量、少量的劑量，例如使用小線或灸的時間短，壯數(shù)少。然后增加劑量。不要一開始就大量進行。還應注意防止艾灸暈倒。雖然很少見，但是頭暈、眼花、惡心、臉色蒼白、慌張、出汗等，甚至會暈倒。暈灸出現(xiàn)后，立即停止灸，躺下靜臥，加入灸足三里，溫和灸十分鐘左右。

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