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補(bǔ)氣養(yǎng)血 紅棗4種吃法功效翻倍

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)氣

棗，又稱棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有天然維生素丸的美稱，有滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)血的效果。但是你知道棗是怎么吃的嗎？今天小編給大家介紹紅棗的4種吃法，讓紅棗效果迅速翻倍。

1棗蒸熟，預(yù)防哮喘

春天是過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為棗具有調(diào)整器官、滋養(yǎng)血?dú)狻?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/4j3gdfkmut1kt6i.html" target="_blank">壯陽生津的效果，多吃棗具有預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

2棗泡茶，補(bǔ)氣保護(hù)聲音

棗炒黑后泡茶喝，可以治療胃寒、胃痛果放入桂圓，補(bǔ)血補(bǔ)氣茶。

3紅棗泡酒，血管暢通

紅棗在浸泡過程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定的效果。找到適合自己的，活力健康是最重要的。

4紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

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