預(yù)防流感的五個(gè)小把戲
呼吸內(nèi)科編輯
健康科普君
關(guān)鍵詞： #流感
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1、保證睡眠
睡眠不足也是抵抗力下降的因素，為了保證身體充分休息，只有這樣才能抵抗流感的侵入。
2、多喝水
在有暖氣的房間里的人容易烤，而且人長(zhǎng)期在室外的話，很難保證足夠的水分?jǐn)z取。現(xiàn)在很多北方家庭在家里配置加濕空氣凈化器，在確保密閉空氣質(zhì)量的同時(shí)也起到加濕的作用。
3、預(yù)防接種
流感高發(fā)期最好帶孩子，老人去打疫苗。疫苗是預(yù)防流感的最主要手段。
4、經(jīng)常更換毛巾
經(jīng)常更換毛巾，盡量更換房子和毛巾，或者曬太陽(yáng)，用紫外線殺死毛巾上的細(xì)菌。盡量不要使用公共毛巾。
5、文明咳嗽
流感患者說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏容易將病毒傳播到空氣中，因此打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用干凈的手帕或紙巾掩蓋口鼻，以免飛沫污染他人。暫時(shí)用紙巾遮住的話，可以用肘部彎曲的衣服遮住鼻子。因?yàn)椴《静蝗菀淄Ａ粼诟稍锏囊路?。打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好不要用手掩蓋口鼻。如果雙手接觸呼吸道分泌物，應(yīng)立即洗手，盡量少用雙手接觸臉部。
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