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一點(diǎn)腥味都吃不了是什么體質(zhì)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #體質(zhì)

對腥味敏感多與體質(zhì)偏寒、脾胃虛弱、肝郁氣滯、氣血不足或濕熱內(nèi)蘊(yùn)有關(guān)。

1、體質(zhì)偏寒：

寒性體質(zhì)者陽氣不足，消化功能較弱，腥味食物多屬寒涼性質(zhì)，易引發(fā)胃腸不適。中醫(yī)建議用生姜紅糖水溫中散寒，艾灸關(guān)元穴、足三里穴提升陽氣，日?？墒秤醚蛉狻⒐饒A等溫補(bǔ)食材。

2、脾胃虛弱：

脾虛運(yùn)化失職時(shí)，對異味耐受度降低?？煞脜④甙仔g(shù)散健脾益氣，按摩中脘穴促進(jìn)消化，食療推薦山藥粥、茯苓餅等易吸收的溫和食材，避免生冷油膩加重負(fù)擔(dān)。

3、肝郁氣滯：

情志不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，易出現(xiàn)味覺異常敏感。玫瑰花茶疏肝解郁，太沖穴按壓配合逍遙散調(diào)理，適當(dāng)練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式有助于氣機(jī)通暢。

4、氣血不足：

氣血虧虛時(shí)黏膜敏感度增高。當(dāng)歸生姜羊肉湯補(bǔ)氣血，隔姜灸神闕穴改善循環(huán)，阿膠糕搭配五紅湯可作為營養(yǎng)補(bǔ)充，避免過度勞累耗傷氣血。

5、濕熱內(nèi)蘊(yùn)：

體內(nèi)濕濁阻礙氣機(jī)運(yùn)行，腥味易誘發(fā)惡心。赤小豆薏米粥利濕清熱，刮痧膀胱經(jīng)促進(jìn)代謝，黃芩滑石湯加減可清利濕熱，需忌食肥甘厚味以防助濕。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可增加小米、南瓜等黃色入脾食物，練習(xí)太極拳云手式調(diào)節(jié)氣息，睡前用陳皮泡腳健脾祛濕。長期癥狀未改善需排查慢性胃炎、膽囊疾病等器質(zhì)性問題，孕期或術(shù)后出現(xiàn)突發(fā)性腥味厭惡應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。體質(zhì)調(diào)理期間建議記錄飲食反應(yīng)，逐步建立耐受性。

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