身體虛盜汗吃什么藥
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
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身體虛盜汗多由氣虛陰虛引起，可通過中藥調(diào)理、膳食改善、穴位按摩、運動調(diào)節(jié)、生活護(hù)理等方法緩解。
1、中藥調(diào)理：
氣虛型盜汗推薦黃芪15g配浮小麥30g煎服，或服用玉屏風(fēng)散；陰虛型可用生地黃12g配伍五味子6g，或選用六味地黃丸。中成藥如虛汗停顆粒、生脈飲等需辨證使用，連續(xù)服用2周觀察效果。
2、膳食改善：
糯米紅棗粥取糯米50g、紅棗10枚燉煮，早晚食用補益氣血；陰虛者可用百合30g、銀耳15g加冰糖燉湯。避免辛辣燥熱食物，晚餐不宜過飽，睡前2小時禁食可減少夜間出汗。
3、穴位按摩：
每日按壓合谷穴拇指食指并攏肌肉最高處3分鐘，配合足三里膝蓋下四橫指艾灸10分鐘。睡前推拿涌泉穴足底前1/3凹陷處100次，能引火歸元改善盜汗癥狀。
4、運動調(diào)節(jié)：
八段錦"兩手托天理三焦"式每日練習(xí)5遍，或太極拳云手動作練習(xí)15分鐘。避免劇烈運動耗氣，建議選擇散步、站樁等溫和方式，運動后及時擦干汗水防止著涼。
5、生活護(hù)理：
臥室溫度保持在18-22℃，選用純棉透氣睡衣。盜汗后及時更換衣物，用溫?zé)崦聿潦煤笸克矸?。長期夜間汗?jié)翊踩煺?，可嘗試五倍子粉10g敷臍，膠布固定6小時取下。
盜汗患者日常可多食山藥、蓮子、芡實等健脾食材，搭配西洋參3片泡水代茶飲。練習(xí)深呼吸配合提肛運動，早晚各20次增強固攝能力。注意監(jiān)測伴隨癥狀，若出現(xiàn)消瘦、持續(xù)低熱需排查結(jié)核等疾病，嚴(yán)重者建議到中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行脈診辨證。保持規(guī)律作息，避免熬夜傷陰，冬季適當(dāng)減少洗澡頻率以防陽氣外泄。
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