準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防難產(chǎn)
產(chǎn)后護(hù)理編輯
健康領(lǐng)路人
關(guān)鍵詞： #難產(chǎn) #準(zhǔn)媽媽
產(chǎn)后護(hù)理編輯
健康領(lǐng)路人
準(zhǔn)媽媽可通過定期產(chǎn)檢、控制體重、適度運(yùn)動、學(xué)習(xí)分娩知識和保持良好心態(tài)等方式預(yù)防難產(chǎn)。
1、定期產(chǎn)檢
規(guī)范的產(chǎn)前檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓、胎位異常等高危因素。孕早期每4周檢查1次，孕28周后每2周檢查1次，孕36周起每周檢查1次。通過超聲監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，評估骨盆條件，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。發(fā)現(xiàn)異常時(shí)醫(yī)生會建議糾正胎位或提前制定分娩方案。
2、控制體重
孕期體重增長應(yīng)控制在11-16公斤范圍內(nèi)，避免巨大兒增加難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。每日熱量攝入比孕前增加200千卡即可，優(yōu)先選擇全谷物、瘦肉和新鮮蔬菜水果。妊娠期糖尿病孕婦需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，通過營養(yǎng)師指導(dǎo)的糖尿病飲食控制胎兒體重。
3、適度運(yùn)動
每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步等，能增強(qiáng)盆底肌力量和心肺功能。水中運(yùn)動可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，凱格爾運(yùn)動能改善產(chǎn)道彈性。避免劇烈運(yùn)動和仰臥位鍛煉，出現(xiàn)宮縮或陰道流血時(shí)應(yīng)立即停止。
4、學(xué)習(xí)分娩知識
參加孕婦學(xué)校了解分娩征兆、呼吸技巧和產(chǎn)程配合方法。掌握拉瑪澤呼吸法有助于緩解疼痛，學(xué)習(xí)自由體位分娩可加速產(chǎn)程。提前與醫(yī)生溝通分娩計(jì)劃，了解會陰側(cè)切、產(chǎn)鉗助產(chǎn)等干預(yù)措施的適應(yīng)癥。
5、保持良好心態(tài)
焦慮緊張可能引發(fā)產(chǎn)程異常，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。與伴侶共同參加產(chǎn)前輔導(dǎo)，建立社會支持系統(tǒng)。存在分娩恐懼癥時(shí)應(yīng)及時(shí)心理干預(yù)，必要時(shí)在麻醉醫(yī)師評估下選擇無痛分娩。
建議孕晚期每天練習(xí)分娩呼吸法，睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位改善胎盤供血。飲食注意補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，避免長時(shí)間站立防止靜脈曲張。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或胎動異常時(shí)需立即就醫(yī)，由產(chǎn)科醫(yī)生評估選擇合適的分娩方式。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
準(zhǔn)媽媽患了哪些牙病需要治
-
肩難產(chǎn)的并發(fā)癥有哪些
-
胎位不正容易導(dǎo)致難產(chǎn)嗎
-
肩難產(chǎn)與胎兒腹圍的關(guān)系
-
肩難產(chǎn)的處理方法有哪些
-
肩難產(chǎn)會造成什么后果
-
用胎吸了屬于難產(chǎn)嗎
-
難產(chǎn)后還能生育嗎
-
難產(chǎn)醫(yī)生用吸盤吸出胎兒
-
小二陽準(zhǔn)媽媽需要注射免疫球蛋白嗎？
-
孕婦有子宮腫瘤會難產(chǎn)嗎
-
準(zhǔn)媽媽過敏怎么辦？
-
早產(chǎn)難產(chǎn)的后遺癥是什么？
-
生孩子有可能遇到任何情況。如果難產(chǎn)，孕婦應(yīng)該如何配合醫(yī)生生孩子？
-
如何治療準(zhǔn)媽媽長水痘？
-
準(zhǔn)媽媽在懷孕期如何避免體重過于超重的情況發(fā)生呢？
-
孕期準(zhǔn)媽媽失眠有什么辦法可以治療呢？
-
50天難產(chǎn)缺氧輸液腿偶爾動一下是怎么回事
-
懷孕后失眠的準(zhǔn)媽媽該怎樣養(yǎng)生？比較擔(dān)心的是睡不好影響胎兒發(fā)育，有什么好的養(yǎng)生方法對孕婦好的呢？
-
一般準(zhǔn)媽媽撞到肚子會傷到寶寶嗎？
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
產(chǎn)后即經(jīng)濟(jì)又合理的減肥方法
剖腹產(chǎn)后的腹部肥肉如何消除
新媽媽如何防止產(chǎn)后肥胖
產(chǎn)后怎樣輕輕松松瘦腿
產(chǎn)后瘦身新方法
產(chǎn)后如何恢復(fù)緊致腹部
產(chǎn)后瘦身方法
怎樣吃才可以身心健康又苗條
如何在產(chǎn)后減腰腹肥肉
產(chǎn)后教你怎樣纖腰細(xì)腿
產(chǎn)后比懷孕前還瘦的方法
新媽媽重塑細(xì)腰方法
產(chǎn)后肥胖不容易減掉的原因是什么
運(yùn)動產(chǎn)后最好是的收腹方法
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧是什么
產(chǎn)后塑傲人美胸方法
產(chǎn)后即經(jīng)濟(jì)又合理的瘦身方法
生孩子確實(shí)會讓女人長胖嗎
產(chǎn)后如何減肥才合理
最給力減肥方法讓減肥事半功倍
防治產(chǎn)后肥胖必知的方法
鼻病毒感染要用紅霉素嗎
孕婦產(chǎn)后吃什么好盤點(diǎn)產(chǎn)后瘦身減肥食物
男孩子青春期喜歡男生怎么辦
產(chǎn)后運(yùn)動減肥方法協(xié)助新媽媽恢復(fù)幸福曲線
什么出血現(xiàn)象要提高警惕
腿關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛是啥原因
孕婦感冒首選中醫(yī)治療
鐵鍋使用后容易生銹可以重新開鍋嗎
準(zhǔn)媽媽孕期感冒要立即治療
三七十丹參的功效和作用是什么
桑寄生中藥的功效與作用有哪些
參茸補(bǔ)腎丸功效與作用是什么
藏紅花起什么作用的功能作用
沙姜和薄荷一起泡水的功效
天麻壯骨丸功效作用是什么
金櫻子泡酒有什么功效作用
枳實(shí)白術(shù)的功效作用與主治
通光散的禁忌人群有哪些
樹蔥的效果有哪些
