喝綠汁可以起到一定的減肥作用。
綠汁富含食物纖維和多種維生素、氨基酸、微量元素等。，可以加速身體的新陳代謝，防止糖和脂肪的吸收，從而起到一定的減肥作用。
綠汁是由大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉、綠橙等天然綠色植物制成的。之所以能減肥，是因?yàn)橐韵略颉?/p>
1、青汁中含有食物纖維，能夠起到排出腸道內(nèi)毒素的作用；幫助刺激腸壁、增加便量，對于緩解便秘有一定效果。
2.葉綠素能中和體內(nèi)積累的毒素，排出體外凈化血液。
雖然喝綠汁可以起到一定的減肥效果，對緩解便秘有很好的效果，但與飲食和運(yùn)動(dòng)相比，效果相對有限，需要長期飲用，至少1-2個(gè)月才能有一定的效果。
每天早上喝綠汁，有助于清除宿便，預(yù)防便秘。
2.在兩餐之間或用餐前半小時(shí)喝一杯綠汁不僅可以增加飽腹感，還可以減少食物熱量的攝入。
一般想達(dá)到排毒養(yǎng)顏減肥的效果，每天喝1-2杯綠汁，3-6杯g可配合飲食調(diào)整劑量，并注意補(bǔ)充大量水分。
事實(shí)上，綠汁的生產(chǎn)材料不僅限于蔬菜。富含維生素、礦物質(zhì)和葉綠素的植物，如野生蔬菜、作物和一些柑橘類水果。只要沒有毒性，就可以用來制作綠汁。
