大多數(shù)人晚上喝奶茶會導(dǎo)致失眠。有些人失眠很長時間，甚至整晚都睡不著，但有些人喝奶茶沒有影響。容易受到影響的人晚上最好少喝奶茶。
奶茶奶味重，大多數(shù)人認(rèn)為含茶成分不多，事實(shí)上，茶是一種飲料，只需要兩三克茶就能讓你感覺很精神，茶含有很多成分，含有咖啡因，茶堿會讓人的神經(jīng)興奮，引起失眠效果。
每個人都喝不同品牌和名稱的奶茶，更不用說茶的濃度了。有些奶茶甚至?xí)涌Х?。茶和咖啡自然會使失眠更加突出。?dāng)然，不同的人也有不同的體質(zhì)。有些人天生不受咖啡因和茶堿的影響。
失眠后，很多人會非常焦慮，想辦法入睡，不知道更不利于睡眠，如果喝奶茶失眠，不妨把它作為一種有趣的經(jīng)歷，找一本書或聽音樂，晚上不吃，但可以補(bǔ)充一些水，喝開水或泡花茶不會影響睡眠，寫筆記或日記，如果床上有半被子，看電影也是消磨時間的好方法。
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