芹菜籽就是芹菜的種子，呈卵形，顏色多為棕褐色或深棕色。芹菜籽可以加工成粉劑直接食用，能為人體補充多種有益的營養(yǎng)成分，具有調(diào)節(jié)血壓、散氣、消腫、利尿等功效。

功效作用

芹菜籽具有調(diào)節(jié)血壓、散氣、消腫、利尿等功效。

調(diào)節(jié)血壓:

芹菜籽中含有天然的降壓成分，食用芹菜籽對血壓的調(diào)節(jié)有一定的幫助。

散氣:

芹菜籽能夠開胃、順氣消食，烹飪的時候可以加入少量芹菜籽，有助于人體消化食物。

消腫、利尿:

芹菜籽還有一定的消腫、利尿的作用，可以改善水腫、尿少等情況。

營養(yǎng)價值

芹菜籽中含有天然油醇、芹菜素、亞油酸、黃酮類物質(zhì)、桉油醇、磷甲氧基酚、傘花內(nèi)酯、揮發(fā)性油脂以及鈣、硼、硒、鎂、鈉、鋅等微量元素，這些物質(zhì)被人體吸收后可以促進(jìn)身體內(nèi)自由基的分解，延緩衰老。

適宜人群

芹菜籽適用于消化不良者；水腫、尿少者。

消化不良者:

芹菜籽有開胃、消食的作用，消化不良的人群可以適量吃點芹菜籽，或者把芹菜籽加入到食物中，以幫助消化。

水腫、尿少者:

芹菜籽能夠消腫、利尿，當(dāng)大家吃太多甜食、油膩食品、高鹽食品后容易出現(xiàn)尿少的情況，這時可以吃些芹菜籽幫助排尿，促進(jìn)糖分、鹽分等排出。

禁忌人群

腹瀉的人群不適合大量食用芹菜籽。

原因:

腹瀉的人群大量食用芹菜籽可能加重腹瀉。

特殊人群

孕婦和兒童可少吃，但不宜大量食用。

原因:

孕婦和兒童大量食用芹菜籽可能會影響到胎兒的發(fā)育，兒童大量食用芹菜籽可能會影響脾胃功能。所以孕婦和兒童不要大量的食用芹菜籽。

使用方法

芹菜籽可作為調(diào)味料食用，加入到烹飪的食品中，如炒菜、燉湯時都可以加入少量芹菜籽。

用量

根據(jù)個人喜好，適量食用。

不宜同用

芹菜籽可以和大多數(shù)食物同時食用。

溫馨提示

芹菜籽可作為調(diào)味料使用，幫助改善人體的一些不適。如果您需要大劑量的食用芹菜籽來調(diào)理身體，最好咨詢下醫(yī)生或者藥師，以免用量過大而出現(xiàn)不良反應(yīng)。