少陰虛寒，中醫(yī)專業(yè)稱為少陰寒化證，主要與心腎陽氣虛衰有關，患者適宜進食一些具有益氣、溫陽作用的食物，但應盡量減少生冷、過于油膩、腌制等不健康飲食的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
卷心菜、韭菜、豆角、銀耳
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬油、黃油、奶油
更多建議
少陰虛寒的患者除飲食調理外，日常還應養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可遵醫(yī)囑用藥治療。
1、保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，嚴禁吸煙。
2、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、保持心態(tài)平和，可通過深呼吸調整、閉目養(yǎng)神、聽輕音樂等方式來放松心情。
4、有只想睡覺、手腳冰涼、嘔吐等明顯癥狀，甚至嚴重影響生活者，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
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