喝咖啡可以刺激神經(jīng)興奮，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。然而，喝了很長(zhǎng)一段時(shí)間的咖啡后，人體對(duì)咖啡刺激的反應(yīng)逐漸減少或消失。如果你想繼續(xù)喝咖啡來(lái)減肥，你需要多喝咖啡或增加咖啡的濃度，所以一般醫(yī)生不建議這樣減肥。
平時(shí)有喝咖啡的習(xí)慣，希望喝咖啡減肥的朋友一定要注意喝咖啡可以適當(dāng)加牛奶，但不能加糖。如果你是一個(gè)不習(xí)慣吃苦的人，你最好通過(guò)其他方式減肥，因?yàn)樘菚?huì)阻礙脂肪分解。在眾多咖啡中，一杯熱黑咖啡最適合減肥。因?yàn)橐槐?00克的黑咖啡熱量很低，只有2.55千卡，飯后喝一杯可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效分解脂肪，利尿解毒。
不會(huì)。
咖啡的熱量很低，100克咖啡的熱量只有幾卡路里，最高只有十幾卡路里，所以一般來(lái)說(shuō)，喝咖啡不會(huì)增加脂肪。如果喝咖啡會(huì)導(dǎo)致肥胖，主要原因應(yīng)該是咖啡伴侶或咖啡成分-糖，如果你想喝咖啡而不增加脂肪，那么少放糖或糖。
最后，提醒需要喝咖啡的朋友，煮咖啡的時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間煮咖啡會(huì)讓咖啡失去一些香味和營(yíng)養(yǎng)；喝咖啡濃度不應(yīng)該太高，高濃度咖啡會(huì)讓人們的血壓突然升高，焦慮；如果喝太多的糖，人們不僅不能提神，而且會(huì)無(wú)精打采，甚至感到疲勞。
