我們必須在日常飲食中吃鹽。如果人體沒有足夠的鹽，可能會導(dǎo)致碘缺乏，這將導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果；但每天每頓飯都需要鹽。飲食過多，否則對健康有害，那么飲食過咸對腎臟有什么危害呢？下面的小邊將為您回答。

吃咸對腎有什么影響？

吃太咸的食物會導(dǎo)致腎臟損傷，容易誘發(fā)腎臟疾病。代謝鹽有兩種主要方法。一種是通過汗液通過身體的毛孔排出，另一種是通過尿液通過腎臟排出。過量攝入鹽會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。

吃太咸有什么危害？

1、高血壓。長期過量食用鹽會增加血容量，增加血管壁內(nèi)的壓力，導(dǎo)致血壓升高，長期血壓升高會間接導(dǎo)致腎功能損害。

2.容易感冒。吃了大量鹽后，口腔中溶菌酶細(xì)菌的數(shù)量會逐漸減少，增加感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。它還會極大地影響呼吸道細(xì)胞的活性。疾病的抵抗力也會減弱，降低身體的抵抗力，使人更容易感冒。

3.水腫。過量攝入鹽會導(dǎo)致體內(nèi)積水，導(dǎo)致腫脹。

4.胃病。長期過量攝入鹽會刺激胃，產(chǎn)生過多的胃酸，容易引起胃病。

5.骨質(zhì)疏松癥。過多的鹽會增加尿液中鈣的排泄，使人體無法充分吸收鈣。如果身體長期處于這種狀態(tài)，就會導(dǎo)致鈣缺乏和骨質(zhì)疏松。

6.損害皮膚。吃太多鹽會導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水，增加腎臟排泄，嚴(yán)重?fù)p害皮膚。

溫馨提示

高血壓患者必須控制鹽的攝入量。孫醫(yī)生說，對于口重的北京人來說，如果他們通常喜歡吃咸的食物，吃很多鹽，他們可以逐漸減少鹽的量，多吃水果和清淡的蔬菜。