氣虛體質(zhì)從性質(zhì)上來說就屬于虛性體質(zhì)，它和陽虛體質(zhì)比較相近，陽虛體質(zhì)主要是陽氣虛、熱量不夠、怕寒冷等，氣虛體質(zhì)雖然也有陽虛體質(zhì)的這些表現(xiàn)，但是它更傾向于反映出臟腑功能低下，相對來說，氣虛體質(zhì)的人，他的肺臟功能和脾臟功能都會較弱。

那么氣虛體質(zhì)具體有哪些表現(xiàn)呢?1、氣息輕淺和說話聲音低怯是肺氣虛的表現(xiàn)。

2、由于肺主皮毛，所以肺氣虛容易導(dǎo)致人體內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力變差，這時就會出現(xiàn)冬天特別怕冷，容易出現(xiàn)凍寒，夏天特別怕熱，容易出現(xiàn)中暑的情況。

3、食量很少、食欲不振、吃飯后容易肚子脹、大便困難卻不見干燥等表現(xiàn)就是脾氣虛導(dǎo)致，脾胃功能低下會導(dǎo)致氣血化源不足，從而導(dǎo)致人的面色發(fā)黃、面無血色。

4、脾氣虛會導(dǎo)致肌肉松軟沒有力氣，四肢也會無力，人的整個形體顯得松弛無張力，女性還會出現(xiàn)乳房下垂，如果是氣虛體質(zhì)的女性懷孕發(fā)胖，在小孩出世之后，女性腹部的肌肉會出現(xiàn)嚴(yán)重松弛，毫無彈力和張力，臀部也會下垂。

5、氣虛還會導(dǎo)致頭暈、血壓偏低等。

氣虛體質(zhì)的人，在飲食上建議多吃一些補(bǔ)氣益氣、容易消化、性平味甘的食物，比如山藥、紅棗、蓮子、芡實。

黨參、黃芪等，忌食生冷油膩、寒涼的食物，比如苦瓜、西瓜、香蕉、蚌類等。

最好還要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，比如打太極、散步等，不要進(jìn)行激烈運(yùn)動，也不要時間過長。

排毒養(yǎng)顏片用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘，痤瘡，顏面色斑。