蒲公英，又名谷谷丁、黃花地丁，在全國各地皆有生長。蒲公英中含有許多對于身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，蒲公英泡水不僅可以作為日常的飲品服用，同時(shí)也有一定的保健作用，具有清熱解毒、潤腸通便的功效。

功效作用

蒲公英泡水具有清熱解毒、潤腸通便的功效。

清熱解毒:

蒲公英具有清熱解毒的作用，可以緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀。

潤腸通便:

蒲公英中含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分，具有潤腸通便的功效。大便不暢的人群可以適當(dāng)喝蒲公英泡水來改善排便困難的問題。

營養(yǎng)價(jià)值

蒲公英中含蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素C、維生素D、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，同時(shí)含有豐富的微量元素。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適宜上火、便秘的人群飲用。

一般人群:

蒲公英中含有多種營養(yǎng)成分，大多數(shù)人群都是可以喝蒲公英茶的。

上火者:

蒲公英具有清熱解毒的作用，可以緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥、咽喉腫痛等上火的癥狀。

便秘者:

蒲公英中含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分，具有潤腸通便的功效。大便不暢的人群可以適當(dāng)喝蒲公英泡水來改善排便困難的問題。

禁忌人群

體質(zhì)虛寒者。

原因:

蒲公英茶藥性偏寒，對腸胃有一定刺激性，體質(zhì)虛寒者飲用后，可出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

特殊人群

孕婦應(yīng)少喝。

孕婦:

蒲公英茶性寒，孕婦不宜過多飲用，避免引起宮寒，對胎兒不利。

用量

根據(jù)個(gè)人情況，適量飲用。

不宜同用

蒲公英茶是一種健康茶飲，是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的。

食用方法

取少量蒲公英茶，倒入開水悶3-5分鐘即可飲用。

溫馨提示

蒲公英茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大家可以根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用，但切記不可過量。因?yàn)槠压⒅兴煞制疀觯坏┻^量飲用，可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。