奶粉是以新鮮牛奶為原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量白砂糖加工而成的食品。奶粉沖調(diào)容易，攜帶方便，營養(yǎng)豐富。奶粉具有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)鈣的功效。

功效作用

奶粉具有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)鈣的功效。

增強(qiáng)體質(zhì):

奶粉中富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素，以及維生素C等多種有益于人體健康的營養(yǎng)成分，且易被人體吸收利用，能補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。

補(bǔ)鈣:

因?yàn)槟谭壑泻写罅库}元素，并且屬于結(jié)合鈣，易消化吸收，可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)，從而起到補(bǔ)鈣健骨、防治骨質(zhì)疏松的效果。

營養(yǎng)價(jià)值

奶粉中含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷、免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等成分。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適合于體質(zhì)差、骨質(zhì)疏松的人群。

一般人群:

奶粉營養(yǎng)豐富，大多數(shù)人群均可飲用。

體質(zhì)差的人群:

奶粉中富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素、維生素C等多種成分，體質(zhì)差的人群飲用奶粉后能夠補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。

骨質(zhì)疏松的人群:

奶粉中含有大量鈣元素，并且屬于結(jié)合鈣，易消化吸收，骨質(zhì)疏松的人群飲用后能起到補(bǔ)鈣健骨、防治骨質(zhì)疏松的效果。

禁忌人群

對奶制品過敏以及乳糖不耐受的人群不要飲用。

對奶制品過敏者:

對奶制品過敏的人群是禁止食用奶粉的，以免誘發(fā)過敏。

對乳糖不耐受者:

奶粉中含有乳糖，所以乳糖不耐癥者不宜食用，以免引起腹痛、腹瀉。

用量

根據(jù)個人喜好，適量食用。

不宜同用

奶粉是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時(shí)不要過量，以免引起身體不適。

食用方法

將奶粉倒入杯中，加入適量熱水，可以一邊加水一邊攪拌，以確保奶粉塊基本溶解。

溫馨提示

奶粉的營養(yǎng)價(jià)值較高，對身體有益處，但凡事皆有度。但過量飲用奶粉，可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹等胃腸道不適。