合歡皮為豆科合歡屬植物合歡的樹皮。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。合歡皮和陳皮都可以入藥，也可以用于泡水。合歡皮陳皮泡水具有理氣活血、健胃消食的作用。

功效作用

合歡皮陳皮泡水具有理氣活血、健胃消食的作用。

理氣活血:

陳皮味辛，具有理氣的作用，合歡皮具有活血消腫的作用，兩者泡水喝具有理氣活血的作用。

健胃消食:

陳皮含有揮發(fā)油類成分，對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進胃液的分泌，起到健胃消食的作用。

營養(yǎng)價值

1、合歡皮主要含有木脂素類成分、萜類、皂苷類、鞣質(zhì)等。

2、陳皮的有效成分主要為右旋檸檬烯、枸櫞醛等；還含有黃酮、黃烷酮類，如橙皮苷、川陳皮素等；其他成分還包括少量的生物堿、類胡蘿卜素、維生素C，以及微量元素等。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適合氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)的人群和消化不良的人群飲用。

一般人群:

合歡皮陳皮泡水是一種常見的養(yǎng)生茶飲，一般人群都可飲用。

氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)的人群:

合歡皮陳皮泡水有一定的理氣活血的作用，適合氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)的人群飲用，可以幫助改善月經(jīng)先后不定期、痛經(jīng)等癥狀。

消化不良的人群:

合歡皮陳皮泡水具有健胃消食的作用，消化不良的人群適量飲用，可以改善腹脹、打嗝、厭食、惡心等癥狀。

禁忌人群

陰虛內(nèi)熱者不宜飲用。

原因:

陳皮苦燥性溫，易傷津助熱，因此陰虛內(nèi)熱者不宜飲用合歡皮陳皮水，以免加重病情。

用量

建議每次泡水時，合歡皮的用量不超過15g，陳皮的用量不超過10g，并且根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

合歡皮陳皮泡水是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家不要過量飲用，以免引起身體不適。

食用方法

取適量合歡皮、陳皮，用開水沖泡幾分鐘即可飲用。

溫馨提示

大家一定要根據(jù)個人的體質(zhì)，適量的飲用合歡皮陳皮水，另外，沖泡時請不要一次泡太多的合歡皮、陳皮，以免增加身體不適的發(fā)生幾率。