冬天是補(bǔ)品的季節(jié)。然而，關(guān)于如何服用補(bǔ)品，服用補(bǔ)品的禁忌有很多說法。如果你隨起到補(bǔ)品的作用，而且可能對(duì)身體造成一定的傷害。以下是三個(gè)常見的補(bǔ)品禁忌：

1。服用補(bǔ)品時(shí)是否可以喝茶：茶中含有大量的單寧酸，會(huì)與補(bǔ)品中所含的皂苷和生物堿結(jié)合，產(chǎn)生不能被人體吸收的沉淀物，從而降低補(bǔ)品的補(bǔ)品效果。人參、黃芪、首烏、熟地等常用補(bǔ)充劑含有較多的生物堿等活性物質(zhì)。因此，服用補(bǔ)充劑時(shí)，不宜同時(shí)喝茶，更不用說用茶代替水服用補(bǔ)充劑了。有喝茶習(xí)慣需要補(bǔ)品的人，服用補(bǔ)品2~3小時(shí)后才能喝茶，不宜喝濃茶。

2.吃補(bǔ)藥的時(shí)候能不能吃蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為，吃了太多人參，胸腹脹滿的時(shí)候，可以用蘿卜子消化。當(dāng)然，人們是否參與蘿卜需要進(jìn)一步的研究才能得出結(jié)論。為了謹(jǐn)慎起見，等補(bǔ)品時(shí)，最好不要同時(shí)吃蘿卜。

3.吃補(bǔ)品時(shí)能不能吃水果:海參、羊肉、魚、蝦等補(bǔ)品富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)素。比如和含單寧酸的水果一起吃，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還容易形成一種叫單寧酸的物質(zhì)，不易消化。此外，補(bǔ)充劑中的鈣與水果中的單寧酸結(jié)合，會(huì)刺激胃、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，也會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，引起蕁麻疹。柿子、葡萄、石榴、山楂、偏酸橙、蘋果等含鞣酸較多的水果，最好間隔2小時(shí)以上。