中國人喜歡喝茶，但還是要有一定的一定的要求，每天喝茶的量不應(yīng)該太多，否則很容易影響我們的健康。那么，長期喝茶有什么缺點呢？讓我們來看看它，這樣我們就可以更正確地理解茶。
長期喝茶有什么缺點？
長期飲茶會影響鐵的吸收，引起失眠。一切都有兩個方面。茶也不例外。
茶中的鞣酸會影響鐵的吸收，引起失眠，刺激胃酸。
3.茶葉中的草酸分泌會增加結(jié)石的數(shù)量，加速心跳，有些會出現(xiàn)心律失常。
喝茶有很多好處，但也有不好的一面。所以，不要貪茶，一定要適量喝茶。
溫馨提示
飯后不宜喝茶
很多人都有飯后喝茶的習(xí)慣，認為飯后喝茶有促進消化的作用，事實上，這種說法是錯誤的，茶含有大量的單寧酸，單寧酸可以與食物中的鐵反應(yīng)，產(chǎn)生不溶性的新物質(zhì)，長期導(dǎo)致缺鐵，甚至誘發(fā)貧血，正確的方法是：飯后一小時喝茶。
發(fā)燒不能喝茶
茶中含有茶堿，具有提高體溫的作用，發(fā)燒患者喝茶無異于火上澆油
3、空腹喝茶
空腹喝茶容易引起頭暈、手腳無力、心慌等癥狀，還會降低消化功能，所以空腹喝茶萬萬不可。
結(jié)語
長時間喝大量的茶會對身體產(chǎn)生影響，尤其是那些胃腸道結(jié)構(gòu)差、體質(zhì)弱的人。不要每天喝太多的茶。我們必須注意適度喝茶。這樣，我們喝茶有保健作用。否則，喝茶不當(dāng)會產(chǎn)生100種飲料，不能吸收茶中的飲用物質(zhì)，造成身體不適。
